Näytä kuvat

	Lisää keittokirjaani
	Lisää ruokapäiväkirjaan

Saadaan:

6 annosta

Valmisteluiden vaatima aika:

5 min

Kypsennysaika:

30 min

Ateriatyyppi:

Lisukkeet

Arvostelu:

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo

jäseneltä: ThisFatBlackChick

Roasted Garlic Cauliflower

Name: Roasted Garlic Cauliflower
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Ingredients: 1 rkl fresh ground black pepper; 3 rkl olive oil; 1 kappale, iso Cauliflower; 6 kynttä minced garlic; 1 rkl chopped parsley; 1 serving kosher salt (to taste); 1 1/2 servings pecorino romano cheese or Fav. Italian Cheese (1/3 cup grated)

A low carb side dish for cauliflower.

Ainesosat

Ohjeet

Pre-heat oven to 450 °F (220 °C) and lightly grease or apply cooking spray like Pam to large casserole dish.
Toss cauliflower in oil and minced garlic, coating well placing in dish.
Cover with aluminum foil and bake 25 minutes stirring halfway through.
Uncover, stir, and top with parsley and pecorino romano then broil 3-5 minutes until golden.
Salt and pepper to taste and serve.
Note: based on recipe from ThisFatBlackChick.com.

645 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.

Arvostelut

Make a double batch, because you will want to eat again as soon as you are done. One of our favorites

15 helmi 13 jäseneltä: a1966guy

Fabulous

02 heinä 12 jäseneltä: Jan curry

I've never really liked cooked cauliflower, but this recipe is AWESOME!!!!! I could eat this all the time!!!!

15 tammi 12 jäseneltä: piglet3527

Lovedddd it. The whole family did, really. Only complaint was that it cooled very quickly, so keep it covered!

27 joulu 10 jäseneltä: KaitlynC

I make a version of this often! I spritz on some lemon when it's done. Really good with other vegetables too, like broccoli or carrots.

25 elo 10 jäseneltä: BarbD

Excellent...the lemon ads a nice zest. I used seasoned salt and I didn't add the cheese because I didn't have any on hand but still very good.

05 heinä 10 jäseneltä: weightandsee

Really good, enjoyed a new way to do cauliflower..

31 touko 10 jäseneltä: novbush16

My fiancee loved it!!

05 huhti 10 jäseneltä: jenncrowe

Really good! We'll be making this again.

03 maalis 10 jäseneltä: shawneliz

I stink! I am trying to quit smoking and blew my diet! Time to start again., argh!

24 tammi 10 jäseneltä: beckahrebecca

1 - 10 (11) Seuraava


	Arvostele tämä resepti Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: tranpham

Proteiini Vohvelit

Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.

jäseneltä: Mirkelo

Vuokaleipä

Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.

jäseneltä: eloheina

Ketoroonilaatikko Raejuustoon

Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.

jäseneltä: laura.marleena

Mutakakku

Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.

Näytä lisää reseptejä

Löydä lisää Roasted Garlic Cauliflower reseptejä

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

	130 kaloria yhdessä Roasted Garlic Cauliflower annoksessa.
	Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 27% hh, 15% prot.

Ravintosisältö

Annoskoko

annosta kohti

Energiaa

542 kJ

130 kcal

Rasvaa

8,94g

13%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

2,241g

11%

Transrasvaa

Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja

4,958g

Monityydyttymättömiä rasvahappoja

0,869g

Hiilihydraatit

9,14g

Sokereita

3,4g

Kuitua

3,9g

Proteiinia

5,1g

10%

Suola

0,59g

10%

Kolesterolia

6mg

Kalium

453mg

23%

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

GDA:sta*

(130 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (26%)

Rasvaa (59%)

Proteiinia (15%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?