Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Renata D.B.
Päiväkirja
Päiväkirja - Renata D.B.
Profiili - Renata D.B.
|
Painohistoria
6 - 10 (432)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
21 heinäkuuta 2024
Pra driblar a fome desse tempinho frio e uma certa vontade de meter o pé na jaca, um pratão de 550g. Só 490 calorias, sendo mais de 50g prot pra saciar bem.
Lisää kommentti
19 heinäkuuta 2024
Finalizado treino de gluteo e posterior. Agora vou comer meu pãozinho com ovo pq tinha esquecido de comprar e impossivel meu cafezinho sem pão... e começar a trabalhar. Bom dia a todos, boa sexta!
Lisää kommentti
18 heinäkuuta 2024
Jantar de ontem no improviso pq só parei muito tarde: arroz branco e frango com tomate e cebola. Simples e rápido, mas dentro do plano e saboroso.
Lisää kommentti
18 heinäkuuta 2024
100 cal a mais de carbo na dieta pra evitar perder massa magra enquanto não posso treinar totalmente, mas sigo reduzindo o peso devagar
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
63,2 kg
52,3 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
(9 kommenttia)
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
17 heinäkuuta 2024
Vc não emagreceu 2-3 kg em uma semana, vc perdeu água. Na primeira "metida de pé na jaca", vc vai se desesperar pensando q ganhou 2 kg em um final de semana.
Lisää kommentti
Painohistoria - Renata D.B.
Näytä täydellinen historia