Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
abduraheem
Päiväkirja
Päiväkirja - abduraheem
Profiili - abduraheem
|
Painohistoria
16 - 20 (38)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
Seuraava
21 maaliskuuta 2016
Klau dietnya "gak makan", gak perlu pakai fatsecret, lah gak makan kok, ngapain jg didata. :D
Fatsecret itu untuk mendata:
1. kalori masuk (termasuk nutrisi-nutrisi yang penting).
2. kalori keluar (berarti olahraga itu perlu, bukan cuma duduk, nulis, baca dll).
3. Istirahat/ tidur, (karena saat istirahat hormon pertumbuhan otot mulai bekerja).
CMIIW, IMHO
(2 kommenttia)
19 maaliskuuta 2016
hari ke 59
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69,2 kg
10,8 kg
4,2 kg
Kohtuullisen hyvin
(9 kommenttia)
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
12 maaliskuuta 2016
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
69,8 kg
10,2 kg
4,8 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
09 maaliskuuta 2016
istiqomah... :D
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,5 kg
9,5 kg
5,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
05 maaliskuuta 2016
Mungkin salah satu kegagalan menurunkan berat badan adalah membuat diet terasa menyiksa.
padahal diet adalah mengatur pola makan yang sehat.
makan lebih sering 5-6 x per hari, dengan memperhatikan nutrisi tubuh.
Itu lebih menyenangkan, dan bisa jadi terasa tidak sedang diet.
CMIIW
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
70,9 kg
9,1 kg
5,9 kg
Kohtuullisen hyvin
(7 kommenttia)
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
Painohistoria - abduraheem
Näytä täydellinen historia