Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ruhel1909
Päiväkirja
Päiväkirja - ruhel1909
Profiili - ruhel1909
|
Painohistoria
21 - 25 (197)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
25 huhtikuuta 2022
Неожиданно, но приятно. Несмотря на увеличение калорийности (в среднем 1700), вес снижается. Но сейчас мне интереснее изменение состава тела, а не вес. Пока полёт нормальный. Менять тактику не буду ещё месяц точно, там посмотрю. В перспективе подъём калорий до 2300кк, но ссыкотно конечно)))
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
55,9 kg
8,1 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
12 huhtikuuta 2022
какая стабильность))) Как ещё не расслабляться когда цель вроде и достигнута? Правда, результат пока не тот что хотелось бы
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56,2 kg
7,8 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
07 huhtikuuta 2022
может, конечно, и не видно толком изменение, но для меня это хорошая напоминалка. Держись, Лена, туда возвращаться не надо
(25 kommenttia)
06 huhtikuuta 2022
вес уже не особо интересует, поэтому взвешиваюсь теперь редко. Но сегодня ряд показателей порадовал: % жира всё-таки снижается хоть и медленно, зато постоянно, белок растёт, мышцы... ну, мышцы, да, не на высоте, а я и так знаю. Думаю, в этот раз контрольный день будет с динамикой. В целом, я уже без лишних метаний, смятений и раздумий просто соблюдаю КБЖУ (ну когда получается)))) и тренируюсь. Вот с "тренируюсь" тоже уже что-то прям надо собраться - частенько бывает только 2 трени в неделю, хотя раньше стабильно 3р/нед. Тело заметно подтянулось, окружающие замечают, спрашивают и меня конечно радует мой внешний вид
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56,2 kg
7,8 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
06 huhtikuuta 2022
вес уже не особо интересует, поэтому взвешиваюсь теперь редко. Но сегодня ряд показателей порадовал: % жира всё-таки снижается хоть и медленно, зато постоянно, белок растёт, мышцы... ну, мышцы, да, не на высоте, а я и так знаю. Думаю, в этот раз контрольный день будет с динамикой. В целом, я уже без лишних метаний, смятений и раздумий просто соблюдаю КБЖУ (ну когда получается)))) и тренируюсь. Вот с "тренируюсь" тоже уже что-то прям надо собраться - частенько бывает только 2 трени в неделю, хотя раньше стабильно 3р/нед. Тело заметно подтянулось, окружающие замечают, спрашивают и меня конечно радует мой внешний вид
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
56,2 kg
7,8 kg
0 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
Painohistoria - ruhel1909
Näytä täydellinen historia