Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ruhel1909
Päiväkirja
Päiväkirja - ruhel1909
Profiili - ruhel1909
|
Painohistoria
31 - 35 (197)
Sivu:
Edellinen
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seuraava
08 helmikuuta 2022
запишу этот результат, т.к. скорее всего он соответствует истине. Теперь буду ждать 20-го, контрольный день - это святое)))
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
57,7 kg
6,3 kg
0,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
06 helmikuuta 2022
надоело взвешиваться. Постараюсь не частить теперь с этим
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
58,2 kg
5,8 kg
1,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
24 tammikuuta 2022
Сегодня начинаю опять дефицитить. К сожалению, на поддержке не вышла на желаемый калораж, зато и не набрала ничего лишнего. Поэтому дефицит будет такой же как и до этого - 1450кк. Сегодня пока справляюсь))) Терпения мне!!!
Lisää kommentti
20 tammikuuta 2022
Итак, сегодня отчётный день... Спойлер: топчусь на месте
Оценка тела 68
мышцы 36,74 (здесь всё-таки есть положительная динамика)
жЫррр 33,3% (ну этот показатель так и пляшет возле 33,4+/-)
вода 47.6
белок 15,1 (заметила, когда выпью на ночь протеинчик с утра этот 0,1 появляется)
ОГ 86
ОТ 69
ОБ 104
плечо 29
бедро 59
ОЖП 92
в икре 36
Тут я почти нигде не изменилась
Итого: если учесть, что я не на дефиците была, то всё не плохо, но учитывая, что поддержка оказалась на очень низких кк (ок.1700 в итоге как не старалась нажирать на 1800), то грустно, конечно... Тем не менее, в зеркале я вижу изменения, по одежде тоже очень ощутимо, значит мой путь хоть и кривоват и петляет, но правильный. Топаем дальше...
Lisää kommentti
18 tammikuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
58,6 kg
5,4 kg
1,6 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
Painohistoria - ruhel1909
Näytä täydellinen historia