Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
TakaisinKuntoon
Päiväkirja
Päiväkirja - TakaisinKuntoon
Profiili - TakaisinKuntoon
|
Painohistoria
31 - 35 (112)
Sivu:
Edellinen
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Seuraava
24 syyskuuta 2021
Päätin pitää pe ja la merkkausvapaat päivät.
Tää on niin pitkä matka kulkea niin en halua väsähtää merkkaamiseen.
(1 kommentti)
24 syyskuuta 2021
Eilen nukahdin ennen kuin ehdin syömään iltaruokaa ja aamulla vatsakin toimi, joten eiköhän seuraavaksi tulla hieman ylöspäin.
Mutta kivaahan se on nähdä tämmöisiä lukemia vaa'ssa välillä. Varmistuu painomitallakin, että oikeita asioita teen.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,3 kg
6,7 kg
8,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
22 syyskuuta 2021
Viikossa kilo alaspäin.
Treeni kulkee ja palautuminen kohdillaan.
Uni ollut hieman katkonaista, mutta semmoista se on ruuhkavuosina ajoittain. Seuraan tilannetta.
Ei tarvetta muuttaa mitään.
Mutta kyllä tää painonpudotus on ennen kaikkea kärsivällisyysharjoitus 😅
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,9 kg
6,1 kg
8,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
19 syyskuuta 2021
Ruokien (yksityiskohtainen) kirjaaminen on kannattanut.
Kun saa tietoa otetuista kaloritasoista ja samalla tekee kirjausta kulutetuista kaloreista niin siitä kyllä saa hyvän pohjan ruokavalion suunnitteluun.
Pikkuhiljaa enemmän huomiota makroihin.
Matala-asteisen tulehduksen sain tänä vuonna taltutettua liikunnalla ja paremmilla ruokavalinnoilla.
Vahvasti näyttää siltä, että nämä ruuhkavuosien kilotkin saadaan nyt pois. Kohtuullisella aikavälillä.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
74 kg
6 kg
9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
18 syyskuuta 2021
Jahas, tänään alaspäin paino.
Onhan se kyllä kiva nähdä painossakin muutos.
Jatkan siis valitsemallani linjalla.
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
74,3 kg
5,7 kg
9,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
Painohistoria - TakaisinKuntoon
Näytä täydellinen historia