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Painohistoria
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Edellinen
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Seuraava
07 syyskuuta 2018
Jeder Tag ist eine neue Challenge. Heute im Angebot: vorgezogener Fastentag fällt mit Outdoor-Sport zusammen :D ich trotze dem Regen und beweise mir, dass ich beides kann!
Dafür darf ich dann morgen im Restaurant meinen Joker ziehen und genießen. Wünsche euch allen einen schönen Start ins Wochenende!
Lisää kommentti
06 syyskuuta 2018
Ich flippe aus :) Disziplin wird belohnt. Ich wiege mich ja nach jedem Fastentag, quasi mit Leergewicht 😎 und es scheint jetzt richtig ins Rollen zu kommen.
Heute gehts dann wieder zur Rückbildung und wie immer den Rückweg zu Fuß. Nach guten 2,5 Wochen fühlt sich der Körper schon straffer an. Sieht keiner??? Egal! Ich fühle es 💪 jetzt ist diese verfluchte 8 nur noch 4,3 kg entfernt... da war ich seit 2014 nicht mehr 👣👣👣👣
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
94,2 kg
9,9 kg
29,2 kg
Kohtuullisen hyvin
(5 kommenttia)
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
05 syyskuuta 2018
Wer will, findet Wege, wer nicht will, findet Gründe...
getreu dem Motto fiel der heutige Fastentag auf das Mädelskaffeetrinken. Während also alle Leckereien verspeist haben, bin ich bei Pfefferminztee geblieben und zur Belohnung 5 km nach Hause gewalkt :) früher undenkbar, heute ein Gefühl von Selbstbestimmung und Leichtigkeit.
Gegen Nachmittag überkommt einen dann doch der Hunger, dann heißt es trinken, trinken, trinken und durchhalten...
(3 kommenttia)
04 syyskuuta 2018
Essen ist eine Sucht! Aber im Gegensatz zu Zigaretten, Drogen und Alkohol kann man es nicht verbannen. Das ist, als wenn man in einer Entzugsklinik ist und gesagt wird, sie dürfen nie wieder... sonst werden sie rückfällig. Aber was macht man, wenn es heißt, sie dürfen nur noch in kleinen Mengen? Würde ein Alkoholiker vom Fusel weg kommen, indem er nur noch ein Bierchen am Abend trinken dürfte? Oder der Kettenraucher nur noch 5 Zigaretten? Wieso tut die halbe Welt dann so, als wäre Abnehmen das Einfachste der Welt?
Mir ging es jedenfalls so. Essen ist seit Kindheitstagen mein Trost. Ich habe gelernt, dass Essen dich glücklich macht und es ihm egal ist, wie du aussiehst. Es ist (mir jetzt) selbstverständlich, warum auch ich mich in der Diätspirale befand. No Carb... obwohl ich gerade Nudeln liebe. Punkte zählen... nichts essen... ich habe in meinem kurzen Leben bestimmt schon zwei Personen ab und drei wieder zugenommen. Und nichts hat nachhaltig geholfen. Von der Couch zum Halbmarathon und wieder zurück. Eine Achterbahn, seit Jahren.
Ich MUSS jetzt essen. Ohne Sinn und Verstand. Morgen gibt es nicht. Übermorgen auch nicht. Nur jetzt. Und jetzt MUSS ich essen... so erging es mir über Jahre... erst JETZT hat es in meinem Kopf Klick gemacht. Keine Diät der Welt kann mir helfen, solange der Kopf verrückt spielt. Erst jetzt gelingt es mir, nein zu Essen zu sagen, weil ich weiß, dass es auch ein morgen gibt. Und dass es mehr gibt, als Essen. Komischerweise gelingt es mir seit den regelmäßigen Fastentagen, Abstand vom Essenszwang zu nehmen. Mein Kopf findet langsam zurück in ein normales Leben.
Als nächstes sortiere ich alle Klamotten aus. Und zwar jene aus den Kategorien "passt gerade noch so", "passt bald wieder" und "da will ich irgendwann rein passen". Ich lebe im jetzt, mit einem morgen und einem gestern. Furchtbar viel Ballast, der da von der Seele abfällt :)
(5 kommenttia)
03 syyskuuta 2018
ich kriege irgendwie kein Bild hochgeladen :( naja... dann bekommt ihr mein gebackenes Kürbis-Schinken-Brot leider nicht zu Gesicht.
Ansonsten war es ein super Tag. Bin spontan aufs Rad gesprungen und 30 km im Gegenwind geradelt. Echt ein tolles Freiheitsgefühl als Ausgleich zur Mamarolle. Aber auch viel Zeit zum Nachdenken. Vielleicht schreibe ich morgen mal was zu meiner "Abnehmhistorie". Jetzt gibts noch eine Tasse Tee und dann ab ins Bett. Schlaft gut!
Lisää kommentti
Painohistoria - stardust3
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