Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
khoten.ka
Päiväkirja
Päiväkirja - khoten.ka
Profiili - khoten.ka
|
Painohistoria
41 - 45 (64)
Sivu:
Edellinen
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Seuraava
06 tammikuuta 2022
Пошла тренироваться! Первая тренировка в году, лень ужасно😆
(3 kommenttia)
06 tammikuuta 2022
Как относитесь к вегетарианству? Я бы хотела прийти к этому в своей жизни🤔. Но сначала разберемся с весом)))
Lisää kommentti
06 tammikuuta 2022
Ко всему прочему добавляю лимфодренажный массаж всего тела раз в месяц и роликовый массаж лица (выделить овал) каждое утро. В планах записаться в бассейн с сауной и посещать раз в неделю, для поддержки тела🏊♀️
Lisää kommentti
06 tammikuuta 2022
Подписчиков нет, буду просто делать вбросы информации, может что и изменится😂😅
Принято же здороваться)) Всем привет!
Кратко: в конце лета 2021 года я весила 61кг, три года назад постоянный вес был 54-55кг. Сейчас после новогодних (6.01.22) - 58,5кг.
Проблема: работаю бариста, вроде как и на ногах весь день бегаю (физ. активность), в то же время нет конкретного графика питания и сна, все в разнобой. Влияет на вес сильно( + кофе, задерживающий воду в организме (издержки профессии 🤷🏼♀️)
Цель: спать по 8 часов, пить 3-4 стакана воды в день, вакуум каждое утро, в выходной - тренировка (~2 в неделю), только пп и низкокалорийная еда (обьемная).
Есть у меня такое - заедать сладким…с этим тоже борюсь! Буду отчитываться здесь во всех действиях.
Поддержите лайком и подпиской❤️, если не сложно))) Буду безмерно рада всем!🙌🏻
(4 kommenttia)
06 tammikuuta 2022
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
58,5 kg
1,5 kg
4 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,6 kg viikossa
Painohistoria - khoten.ka
Näytä täydellinen historia