Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
khoten.ka
Päiväkirja
Päiväkirja - khoten.ka
Profiili - khoten.ka
|
Painohistoria
26 - 30 (64)
Sivu:
Edellinen
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Seuraava
12 tammikuuta 2022
Спасибо людям, которые пишут в комментариях свой опыт🙏🏻!
Питаюсь, в общем, пока по 1600ккал. На следующее взвешивание поглядим что к чему) Единственное знаю точно, вес уменьшается если есть больше овощей и исключить сахар (соблюдаю).
Возможно уменьшу норму калорий🤷🏼♀️
Lisää kommentti
12 tammikuuta 2022
Lisää kommentti
11 tammikuuta 2022
Скажите, вот посчитала я норму калорий доя снижения веса (сайты и ФС говорят надо 1600ккал есть). У меня ощущения прекрасные, вроде и прям ломки по еде вредненькой нет, но и ощущения дефицита тоже нет. Вот и думаю может до 1500 снизить? Или все так и должно быть? Понимаю конечно, что нужно пару неделек так попробовать, а результат уже на весах смотреть… но что-то тут не тооо🤔🤔🤔
(3 kommenttia)
11 tammikuuta 2022
День 5 🤪
Сон +
Физ. нагрузка (пол дня работы, пол дня хождения по магазинам))) +
Норма воды +
Вакуум -
Соблюдение калорийности +
Купила купальник, ураа! Осталось найти время для бассейна. В этом месяце схожу точно!
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
57,6 kg
2,4 kg
3,1 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
vakaa paino
10 tammikuuta 2022
День 4😎
Сон +
Физ. активность (тренировка) +
Вода +-, можно и лучше…
Соблюдение калорийности +
Вакуум +
Был выходной, в принципе все отлично!))
Lisää kommentti
Painohistoria - khoten.ka
Näytä täydellinen historia