Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
khoten.ka
Päiväkirja
Päiväkirja - khoten.ka
Profiili - khoten.ka
|
Painohistoria
21 - 25 (64)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
17 tammikuuta 2022
Понедельничное взвешивание, - 300г. Медленно но верно, как говорится (это я себя так успокаиваю😅😆)
Сколько себя помню нужно было все и сразу, с этим тоже борюсь..
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
57,2 kg
2,8 kg
2,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
16 tammikuuta 2022
День 9😇
Норма воды +-
Вакуум +
Норма калорий +- (употребила 1750ккал, не много, но считаю успехом для себя тк смогла контролировать)
Физ. активность (работа) +
Сон +
Lisää kommentti
15 tammikuuta 2022
День 8😋
Вакуум -
Норма воды +
Физ. активность (работа) +
Сон +-
Соблюдение калорийности +
Не во все дни получается питаться без сахара, но такие все же бывают! А это уже половина успеха)))
Этот день таковым не являлся😆
Lisää kommentti
13 tammikuuta 2022
Привет. Каюсь. Съела сегодня куда больше нормы.
День 7😒
Норма калорийности ——
Вода +
Физ. активность (бассейн) +
Сон +
Вакуум +
Оптимизм этого дня: поняла в чем проблема, учусь на ошибках. А именно, бассейн затратил много сил, пришла уставшая. Из-за саун чувство голода смешалось с чувством жажды. Съела много и по классике пошлооо: гречку поела, конфетку захотелось, конфетку сьела, мандаринку захотелось… Так вот, не умение останавливаться, хотя просто нужно было попить побольше. В общем, все мысли смешались. Всеп пока.
Lisää kommentti
12 tammikuuta 2022
День 6😎
Вакуум +
Норма калорий +
Физ. активность (не много работы и ходьба) +
Сон +
Вода +-
Под вечер захотелось сладенького, кажется нужно быстрее лечь спать😳
Lisää kommentti
Painohistoria - khoten.ka
Näytä täydellinen historia