Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
20 annosta
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: bullytrouble

Crockpot Chicken and Lentils

A very satisfying and rewarding dish that is worth starting the night before with delicious flavors, low fat, good protein and fiber.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Soak the lentils in water and marinate the chicken (cut into large cubes) over night.
  2. In a large crockpot, place chopped chicken, chopped onion, celery, lentils, black beans, garlic and dry seasonings.
  3. Simmer remaining marinade from chicken, until reduced 50% and then add to crockpot along with the chicken stock.
  4. Cook on low-medium for 10 hours, until chicken can be broken up with wooden spoon.
  5. Add tomatoes and if using fresh herbs, approximately 1-2 hours before serving.
  6. Freeze leftovers for a quick dinner or divide for easy to heat lunches. The cayenne is optional.
  7. Note: have fun with the flavors and enjoy a comforting bowl on a cold day!
  8. Tip: soak the lentils with 1-2 teaspoons of baking soda overnight and be sure to rinse thoroughly to help minimize the effects of the gas with beans.
202 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Loved -Loved this! Thanks for sharing....
user vote
30 syys 10 jäseneltä: MrsG777
This sounds great - Thanks. I'm going to give it a try with pinto beans.
user vote
14 huhti 08 jäseneltä: MsDaisy
This was great! I used Newmans Olive Oil and Vinegar dressing for my marinade and omitted a few spices I did not have on hand. Very good and filling!
user vote
09 helmi 08 jäseneltä: addmalmom
This is awesome! I travel a lot and keeping my husband on South Beach is hard when I'm gone. I put this in the crockpot and left - he ate it for 3 straight days even though I had other things for him!
user vote
19 tammi 08 jäseneltä: ptempleton-jones
I think you could reduce the net carbs in this recipe a lot if you just used a low-carb marinade. Otherwise it could be good for Atkins in small amounts. Sounds really tasty.
user vote
08 tammi 08 jäseneltä: sararay
Carbs are FAR too high for Kimkins.
user vote
28 loka 07 jäseneltä: Amazulu

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

367 kaloria yhdessä Crockpot Chicken and Lentils annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 33% hh, 36% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1537 kJ
18%
367 kcal
Rasvaa
12,93g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,983g
10%
Transrasvaa
0,024g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,317g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
6,716g
Hiilihydraatit
29,9g
12%
Sokereita
3,91g
4%
Kuitua
10g
Proteiinia
32,76g
66%
Suola
1,48g
25%
Kolesterolia
55mg
Kalium
876mg
44%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
GDA:sta*
(367 cal)
18% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (32%)
 
Rasvaa (32%)
 
Proteiinia (36%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.