Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Crockpot Chicken and Lentils
A very satisfying and rewarding dish that is worth starting the night before with delicious flavors, low fat, good protein and fiber.
Ainesosat
Ohjeet
- Soak the lentils in water and marinate the chicken (cut into large cubes) over night.
- In a large crockpot, place chopped chicken, chopped onion, celery, lentils, black beans, garlic and dry seasonings.
- Simmer remaining marinade from chicken, until reduced 50% and then add to crockpot along with the chicken stock.
- Cook on low-medium for 10 hours, until chicken can be broken up with wooden spoon.
- Add tomatoes and if using fresh herbs, approximately 1-2 hours before serving.
- Freeze leftovers for a quick dinner or divide for easy to heat lunches. The cayenne is optional.
- Note: have fun with the flavors and enjoy a comforting bowl on a cold day!
- Tip: soak the lentils with 1-2 teaspoons of baking soda overnight and be sure to rinse thoroughly to help minimize the effects of the gas with beans.
202 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Arvostelut
Loved -Loved this! Thanks for sharing....
30 syys 10 jäseneltä: MrsG777
|
This sounds great - Thanks. I'm going to give it a try with pinto beans.
14 huhti 08 jäseneltä: MsDaisy
|
This was great! I used Newmans Olive Oil and Vinegar dressing for my marinade and omitted a few spices I did not have on hand. Very good and filling!
09 helmi 08 jäseneltä: addmalmom
|
This is awesome! I travel a lot and keeping my husband on South Beach is hard when I'm gone. I put this in the crockpot and left - he ate it for 3 straight days even though I had other things for him!
19 tammi 08 jäseneltä: ptempleton-jones
|
I think you could reduce the net carbs in this recipe a lot if you just used a low-carb marinade. Otherwise it could be good for Atkins in small amounts. Sounds really tasty.
08 tammi 08 jäseneltä: sararay
|
Carbs are FAR too high for Kimkins.
28 loka 07 jäseneltä: Amazulu
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
367 kaloria yhdessä Crockpot Chicken and Lentils annoksessa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 33% hh, 36% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1537 kJ
18%
367 kcal
Rasvaa
12,93g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,983g
10%
Transrasvaa
0,024g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,317g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
6,716g
Hiilihydraatit
29,9g
12%
Sokereita
3,91g
4%
Kuitua
10g
Proteiinia
32,76g
66%
Suola
1,48g
25%
Kolesterolia
55mg
Kalium
876mg
44%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (32%)
Rasvaa (32%)
Proteiinia (36%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|