Aloituspäivämäärä: 31 joulu 19

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 80 kg Alkupaino: 87,4 kg
22 huhti 24	82 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 24	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 24	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 24	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 helmi 24	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 24	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 24	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 23	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 23	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 23	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 23	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 23	84 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 23	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 23	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 marras 23	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 23	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 23	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 23	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 23	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 23	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 23	85 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 23	85 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 23	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 23	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 23	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 23	85 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 23	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 23	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 23	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 23	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 23	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 23	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 23	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 23	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 23	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 23	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 23	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 23	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 23	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 23	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 23	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 23	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 23	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 23	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 23	86 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 23	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 23	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 23	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 23	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 23	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 23	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 23	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 23	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 23	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 22	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 22	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 22	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 22	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 22	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 22	84 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 22	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 22	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 22	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 22	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 22	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 22	83 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 22	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 22	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 22	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 22	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 22	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 22	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 22	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 22	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 22	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 22	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 22	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 joulu 21	78 kg	Kohtuullisen hyvin
07 joulu 21	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 21	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 21	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 21	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 21	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 21	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 21	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 21	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 21	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 21	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 21	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 21	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 21	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 21	79 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 21	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 21	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 21	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 loka 21	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 21	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 21	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 21	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 21	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 21	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 loka 21	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 21	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 21	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 21	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 21	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 21	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 21	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 21	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 21	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 21	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 21	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 21	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 syys 21	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 21	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 21	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 21	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 21	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 21	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 21	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 21	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 21	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 21	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 21	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 21	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 21	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 21	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 21	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 21	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 21	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 21	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 21	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 21	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 21	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 21	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 21	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 21	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 21	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 21	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 21	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 21	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 21	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 21	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 21	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 21	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 21	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 21	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 21	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 21	83 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 21	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 21	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 21	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 21	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 21	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 21	86 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 21	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 21	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 21	83 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 21	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 21	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 21	83 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 21	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 21	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 21	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 21	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 21	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 21	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 21	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 21	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 21	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 21	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 21	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 21	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 21	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 21	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 21	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 21	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 21	87,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 21	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 21	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 21	88,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 21	88 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 21	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 21	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 21	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 21	88,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 21	88,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 21	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 21	88 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 21	88,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 21	88,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 21	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 21	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 21	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 21	89 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 21	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 21	88,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 21	89 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 21	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 21	89,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 21	89 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 21	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 21	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 21	89,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 21	90,1 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 21	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 21	90,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 21	90,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 21	90,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 21	91,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 21	91,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 21	91 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 21	91,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 20	90 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 20	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 20	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 20	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 20	86 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 20	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 20	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 20	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 20	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 20	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 20	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 helmi 20	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 20	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 20	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 20	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 20	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 20	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 20	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 20	84 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 20	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 20	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 20	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 20	85 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 20	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 20	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 20	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 20	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 20	85 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 20	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 20	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 20	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 20	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 20	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 20	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 20	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 20	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 20	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 20	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 20	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 20	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 20	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 20	85 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 20	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 20	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 20	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 20	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 20	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 20	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 20	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 20	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 20	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 20	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 20	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 20	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 20	88 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 20	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 20	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 20	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 20	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 joulu 19	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 27 marras 18

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 79 kg Alkupaino: 88,9 kg
04 kesä 19	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 19	88,2 kg	Huonosti
29 touko 19	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 19	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 19	88,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 19	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 19	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 19	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 19	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 19	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 19	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 19	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 19	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 19	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 19	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 19	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 19	86 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 19	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 19	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 19	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 19	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 19	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 19	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 19	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 19	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 19	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 19	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 19	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 19	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 19	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 19	87 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 19	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 19	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 19	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 marras 18	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 20 maalis 18

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 79 kg Alkupaino: 87,2 kg
06 marras 18	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 18	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 18	85 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 18	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 18	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 18	80,7 kg	100%
27 kesä 18	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 18	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 18	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 18	81 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 18	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 18	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 18	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 18	79,8 kg	100%
07 kesä 18	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 18	80,2 kg	100%
29 touko 18	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 18	79,9 kg	100%
21 touko 18	81,6 kg	Huonosti
18 touko 18	79,6 kg	100%
16 touko 18	79,4 kg	100%
15 touko 18	80,5 kg	100%
09 touko 18	80,3 kg	100%
08 touko 18	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 18	80,3 kg	100%
03 touko 18	80,6 kg	100%
27 huhti 18	80,7 kg	100%
26 huhti 18	81,2 kg	100%
25 huhti 18	82,5 kg	100%
24 huhti 18	83 kg	Huonosti
23 huhti 18	82,9 kg	Ei sovellu
20 huhti 18	82,1 kg	100%
18 huhti 18	83,2 kg	100%
17 huhti 18	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 18	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 18	84,3 kg	Huonosti
12 huhti 18	83,8 kg	100%
11 huhti 18	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 18	83,6 kg	100%
06 huhti 18	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 18	84 kg	100%
04 huhti 18	84,5 kg	100%
03 huhti 18	85,3 kg	100%
20 maalis 18	87,2 kg	100%