Aloituspäivämäärä: 10 touko 21

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 82 kg Alkupaino: 118,6 kg
10 syys 24	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 24	87,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 24	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 24	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 24	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 24	90,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 24	90,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 24	91,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 24	90,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 24	91,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 24	91,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 24	91,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 24	91,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 24	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 heinä 24	91,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 24	91,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 24	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 24	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 24	93,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 24	92,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 24	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 24	92,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 24	92,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 24	93 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 24	94 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 24	93,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 24	91,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 24	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 24	93,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 24	92,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 24	92,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 24	93,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 24	92,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 24	92,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 24	93,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 24	93,6 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 24	94,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 24	94,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 24	95,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 24	93,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 24	94,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 24	95,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 24	94,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 24	94,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 24	95,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 24	94,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 24	95 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 24	95,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 24	96,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 24	96,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 24	97,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 24	102 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 24	102,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 24	102,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 24	102,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 24	102,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 24	103,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 24	103,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 24	103,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 24	104,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 24	104,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 24	105,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 24	106,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 24	107,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 24	107,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 24	108,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 24	109,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 24	105,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 24	105,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 24	104,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 24	105,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 24	105,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 24	107,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 24	107,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 joulu 23	107,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 23	108,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 joulu 23	105,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 23	103,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 23	104,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 23	102,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 23	103,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 23	104,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 23	101,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 23	103,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 23	103,2 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 23	101,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 23	103,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 23	103,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 23	102,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 23	105 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 23	104,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 23	104,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 23	102,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 23	103,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 23	103,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 23	101,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 23	103 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 23	104,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 23	104,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 23	104,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 23	103,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 loka 23	103,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 23	103,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 23	101,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 23	102,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 23	102,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 23	102,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 23	104,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 23	103,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 23	103 kg	Kohtuullisen hyvin
06 loka 23	102,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 23	104,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 23	105,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 23	103,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 23	105 kg	Kohtuullisen hyvin
01 loka 23	103,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 23	101,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 23	102 kg	Kohtuullisen hyvin
28 syys 23	102 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 23	102,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 23	105,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 23	102,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 23	102,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 23	103,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 23	103,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 23	104,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 23	104,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 23	105,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 23	106,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 23	105,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 23	103,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 23	102,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 23	103,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 23	104,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 23	103,3 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 23	103,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 23	103,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 23	103,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 23	105,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 23	105 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 23	103,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 23	105,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 23	103,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 23	105,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 23	105,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 23	106,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 23	105 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 23	104,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 23	106,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 23	105,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 23	106,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 23	107,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 23	106,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 23	107 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 23	106,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 23	106,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 23	105,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 23	106,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 23	108,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 23	107,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 23	108,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 23	108 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 23	108,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 23	108,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 23	108,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 heinä 23	109 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 23	109,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 23	108,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 23	109,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 23	110,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 23	109,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 23	109,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 23	110,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 23	111 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 23	111,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 23	113,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 23	114,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 23	118 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 23	109,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 23	108,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 23	109,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 23	110,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 23	107,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 23	108,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 23	107,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 23	108,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 23	110 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 23	110,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 23	110,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 23	110,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 23	113,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 23	110,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 23	111,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 23	109,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 23	109,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 23	110,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 23	109,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 23	109,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 23	109,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 23	109,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 23	109,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 23	109,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 23	110,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 23	111,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 23	110,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 23	109,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 23	110,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 23	109,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 23	109,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 23	109,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 23	109,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 23	111 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 23	110 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 23	109,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 23	109,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 23	110 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 23	111,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 23	109,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 23	109,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 23	111,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 23	110,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 23	110,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 23	111,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 23	111,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 23	111,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 23	110,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 23	113 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 23	112,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 23	112,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 23	112,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 23	113,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 23	112,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 23	113 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 23	114,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 23	114,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 23	114,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 23	115,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 23	113,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 23	114 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 23	113,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 23	113,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 23	113,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 23	115 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 22	111,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 22	112 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 22	112,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 22	113,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 22	113,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 22	114,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 22	114,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 22	114,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 22	115,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 22	115,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 22	116,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 22	117 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 22	115,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 22	116,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 22	115,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 22	116,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 22	115,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 22	114,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 22	116,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 22	118,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 21	112 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 21	111,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 21	109,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 21	105,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 21	103,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 21	104,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 21	100,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 21	104,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 21	101,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 21	102,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 21	102,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 21	103,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 21	105,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 21	105,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 21	106,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 21	106,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 21	107,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 21	107,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 21	108,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 21	108,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 21	109,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 21	110,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 21	112 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 21	112,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 21	112,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 21	113,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 21	113,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 21	113,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 21	114,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 21	118,6 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 16 elo 19

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 80 kg Alkupaino: 112,5 kg
09 heinä 20	112,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 20	104,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 20	106 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 19	97,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 19	98,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 19	97,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 19	96 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 19	112,5 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 07 tammi 19

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 80 kg Alkupaino: 113 kg
22 heinä 19	93 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 19	93 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 19	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 19	87 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 19	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 19	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 19	90,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 19	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 19	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 19	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 19	93,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 19	90,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 19	90,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 19	93,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 19	92,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 19	92,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 19	94 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 19	90,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 19	93,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 19	91,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 19	92,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 19	93,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 19	93,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 19	94,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 19	94 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 19	95,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 19	95,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 19	98 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 19	99 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 19	113 kg	Kohtuullisen hyvin