Aloituspäivämäärä: 28 helmi 22

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 74 kg Alkupaino: 96,6 kg
30 kesä 24	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 24	83 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 24	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 24	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 24	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 23	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 23	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 23	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 23	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 23	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 23	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 23	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 23	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 23	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 23	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 23	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 23	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 23	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 23	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 23	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 22	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 22	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 22	84 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 22	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 22	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 22	85 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 22	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 22	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 22	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 22	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 22	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 22	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 22	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 heinä 22	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 22	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 22	88 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 22	88,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 22	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 22	89,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 22	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 22	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 22	90,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 22	91 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 22	91,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 22	92,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 22	92 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 22	93,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 22	93,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 22	93,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 22	94,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 22	95,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 22	96 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 22	96,6 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 23 touko 17

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 75 kg Alkupaino: 92,5 kg
01 marras 21	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 21	93,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 21	93,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 21	93,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 21	94,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 21	90 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 21	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 21	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 21	89,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 21	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 21	90,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 21	92,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 joulu 20	92,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 20	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 20	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 20	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 20	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 20	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 20	83 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 20	82 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 20	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 20	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 20	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 20	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 20	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 20	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 20	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 20	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 joulu 19	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 joulu 19	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 19	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 joulu 19	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 19	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 19	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 19	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 19	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 19	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 19	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 19	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 19	74 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 19	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 19	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 19	73 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 19	74 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 19	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 19	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 19	71 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 19	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 19	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 19	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 19	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 19	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 19	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 18	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 18	72 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 18	72 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 18	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 18	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 18	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 18	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 18	70 kg	Kohtuullisen hyvin
15 heinä 18	67,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 18	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 18	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 18	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 18	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 18	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 18	73 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 18	68 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 18	70 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 18	67,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 18	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 18	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 18	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 18	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 18	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 18	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 18	67 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 18	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 18	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 18	67,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 18	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 18	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 18	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 18	68 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 18	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 18	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 18	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 18	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 18	68,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 18	69 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 18	69 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 18	70 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 18	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 18	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 18	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 18	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 18	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 18	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 18	74 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 18	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 18	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 18	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 18	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 18	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 18	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 18	77 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 18	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 joulu 17	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 joulu 17	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 joulu 17	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 17	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 17	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 17	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 17	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 17	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 17	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 17	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 17	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 17	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 marras 17	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 marras 17	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 17	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 17	92,5 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 07 tammi 13

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 60 kg Alkupaino: 82,6 kg
07 tammi 13	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin