Тальяра

Liittynyt: tammikuu 2013

Julkaisut

605

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

89,2 kg

Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg

Tämänhetkinen paino

75,5 kg
Edistys: vakaa paino

Tavoitepaino

60 kg

Vielä jäljellä: 15,5 kg

Seuraa

Painohistoria - Тальяра

	Аnchutка🦇
	Viimeisin punnitus: vakaa paino

	mifariadna
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,7 kg viikossa

	stellam3
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,1 kg viikossa

	Саша Меха
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,2 kg viikossa

Näytä kaikki

Kaloria: 236kcal | Rasva: 2,81g | Hh: 3,22g | Prot: 46,66g

Очень нежная и вкусная рыбка. Рыбу брать лучше белую.

Kaloria: 368kcal | Rasva: 16,81g | Hh: 14,80g | Prot: 39,66g

Вкусное блюдо курица.

Kaloria: 190kcal | Rasva: 4,19g | Hh: 23,59g | Prot: 15,86g

Запеканка из овощей с рисом, грибами и заливкой из сырного творога.

Kaloria: 248kcal | Rasva: 6,85g | Hh: 27,53g | Prot: 21,07g

Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.

Kaloria: 108kcal | Rasva: 2,03g | Hh: 3,64g | Prot: 16,39g

Вкусные и полезные.

Näytä koko keittokirja

	Paahdettu tai Uunipaistettu Kanan Reisikoipi
	California Rolls
	Kotityöt
	Ruoanlaitto
	Shoppailu