Alyonga
Liittynyt: maaliskuu 2014
Julkaisut
248
Seuratut
26
Seuraajat
20
Painohistoria

Alkupaino
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg

Tämänhetkinen paino
59 kg
Edistys: Painonpudotus 1,4 kg viikossa

Tavoitepaino
50 kg
Vielä jäljellä: 9 kg
Сколько себя помню - эпизодически худею, в разные периоды жизни различными способами. 2 кесаревых. Сейчас пока на подсчете калорий, держусь в интервале примерно 1400-1500 ккал, рост 158 см.

Painohistoria - Alyonga


Seuratut

North-Wind
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,5 kg viikossa Down
 
odremina
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa Up
Mishutka1978
Viimeisin punnitus: vakaa paino Steady
 
Елена Всемогущая
Viimeisin punnitus: Painonpudotus 5,6 kg viikossa Down

Jäsenen Alyonga keittokirja

Kaloria: 141kcal | Rasva: 9,20g | Hh: 11,04g | Prot: 5,25g
Капустный Шницель
Вкусное и легкое блюдо.
Kaloria: 246kcal | Rasva: 8,34g | Hh: 7,42g | Prot: 36,26g
Запеканка с Курицей Под Пюре из Цветной Капусты
Очень вкусно основное блюдо.
Kaloria: 120kcal | Rasva: 5,40g | Hh: 1,50g | Prot: 16,26g
Куриный Пирог-Запеканка
Диетический пирог.
Kaloria: 109kcal | Rasva: 4,59g | Hh: 3,16g | Prot: 13,56g
Салат из Пекинской Капусты с Курицей
Быстрый, малокалорийный салат.
Kaloria: 118kcal | Rasva: 2,28g | Hh: 12,16g | Prot: 12,04g
Творожно-Банановое Печенье с Овсянкой
Сладость печенью дает банан.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Alyonga viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.