Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
JanNOCHKA81
Päiväkirja
Päiväkirja - JanNOCHKA81
Profiili - JanNOCHKA81
|
Painohistoria
41 - 45 (110)
Sivu:
Edellinen
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Seuraava
24 heinäkuuta 2017
Ну что же, вернемся к подсчетам после перерыва и жизни в удовольствие) на весы вставать страшновато, но к концу недели обязательно осмелею)))) ГОУ Жанна ГОУ ;)
05 heinäkuuta 2017
пресс 3 по 90, подтягивания на гравитоне 4 по 12 (64), отжимания 3 по 10 (64), тяга блока к талии 4 по 12 (23), тяга блока к груди сверху 4 по 15 (30), жим от груди 4 по 10 (20), тяга гг 4 по 12 (14), разведение рук с гантелями 4 по 10 (4), сведение рук 4 по 10 (27)
03 heinäkuuta 2017
гиперстензия 5 по 12 (5), сгибание ног лежа 5 по 12 (14), плие с гирей 5 по 12 (12), мертвая тяга 5 по 15 (15), разведение ног 5 по 20 (54), сведение ног 4 по 15 (54), платформа 4 по 15 (50), снимаете ног сидя 4 по 12 (23), вело
02 heinäkuuta 2017
пресс 4 по 90, подъем ног в висе 4 по 12, подтягивания на гравитоне 4 по 12 (64), отжимания на гравитоне 4 по 10 (64), сведение рук 4 по 10 (16), разведение рук 4 по 10 (16), тяга к груди 4 по 12 (30), тяга блока сверху к груди 4 по 12 (30), тяга блока к талии 4 по 15 (23), жим от груди 4 по 12 (10)
28 kesäkuuta 2017
кардио: дорожка 25 мин, вело - 20 мин
Painohistoria - JanNOCHKA81
Näytä täydellinen historia