Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
JanNOCHKA81
Päiväkirja
Päiväkirja - JanNOCHKA81
Profiili - JanNOCHKA81
|
Painohistoria
51 - 55 (110)
Sivu:
Edellinen
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Seuraava
05 kesäkuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,2 kg
8,3 kg
3,2 kg
Kohtuullisen hyvin
vakaa paino
03 kesäkuuta 2017
дорожка 12 мин (1,4 км), присед на смитте 4 по 12 (30), платформа вверх 5 по 15 (50), сгибание ног 4 по 12 (30), разгибание ног 4 по 10 (27), разведение ног 4 по 30 (63), сведение 4 по 20 (63), гмперстензия 4 по 10 (5), сгабание ног лёжа 4 по 10 (14)
31 toukokuuta 2017
подтягивает на гравитоне 4 по 10 (64), отжимания 4 по 10,жим от груди 4 по 10 (20), тяга блока сверху 4 по 15 (30), тяга горизтального блока к груди 4 по 8 (40), тяга блока к груди с низу 4 по 10 (23), разведение рук 3 по8 (20), сведение 4 по 12 (20)
28 toukokuuta 2017
дорожка 16 мин (2км), платформа в верх 5 по 15 (50кг), разгибание ног 4 по 15 (27кг), сгибание ног сидя 4 по 12 (30кг), разведение ног 4 по 20 (63кг), сгибание ног лёжа 4 по 10 (14 кг)
27 toukokuuta 2017
дорожка 16 мин (2 км), подтягивания на гравитоне 4 по 10 (64), отжимания на гравитоне 4 по 10 (64), жим от груди 4 по 10 (10), тяга блока к груди сверху 4 по 15 (30), разведение гантелей всторону 4 по 10 (5), разведение гантелей на наклонной скамье 4 по 15 (5), отведение гантели за спину 4 по 10 (5), тяга блока к талии 4 по 10 (27)
Painohistoria - JanNOCHKA81
Näytä täydellinen historia