Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
JanNOCHKA81
Päiväkirja
Päiväkirja - JanNOCHKA81
Profiili - JanNOCHKA81
|
Painohistoria
66 - 70 (110)
Sivu:
Edellinen
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Seuraava
28 huhtikuuta 2017
кардио- дорожка 20 мин (2,5км), вело 20 мин (7км)
25 huhtikuuta 2017
дорожка 20 мин (2,5км), вело 20 (7 км), пресс 3 по 70
22 huhtikuuta 2017
пресс 3 по 60, гипертензия 4 по 10 (5), присед на смитте 3 по 10 (30), становая тяга 4 по 10 (25), платформа вверх 4 по 12 (50), сгибание ног лёжа 3 по 10 (14), разведение ног 4 по 20 (57), сведение 4 по 15 (57)
21 huhtikuuta 2017
кардио - дорожка 20 мин (2,5 км), вело 20 мин (6,5 км), пресс 3 по 70
20 huhtikuuta 2017
подтягивания на смите 4 по 10 (64), отжимания 4 по 10 (64), жим от груди 4 по 10 (10), сведение рук 4 по 10 (20), разведение 4 по 8 (20), тяга к груди сверху 4 по 10 (40), тяга блока к талии 4 по 10 (27)
Painohistoria - JanNOCHKA81
Näytä täydellinen historia