Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
JanNOCHKA81
Päiväkirja
Päiväkirja - JanNOCHKA81
Profiili - JanNOCHKA81
|
Painohistoria
61 - 65 (110)
Sivu:
Edellinen
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Seuraava
13 toukokuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
73,2 kg
8,3 kg
3,2 kg
Kohtuullisen hyvin
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
12 toukokuuta 2017
пресс 3 по 80, подтягивания на гравитоне 4 по 10 (64), отжимания 3 по 10 (64), жим от груди 4 по 10 (20), тяга блока сверху 4 по 12 (40), тяга блока к талии 4 по 10 (27), тяга вертикального блока к груди 4 по 10 (30),
10 toukokuuta 2017
Подзабила че-то я на ФС. Надо бы взять себя к руки и вернуть контроль, контроль и еще раз контроль, закрепилась в весе достаточно, пора двигаться дальше)
05 toukokuuta 2017
гипертензия 4по 10 (5), платформа 5 по 12 (60), отведение платформы назад 4 по 12 на каждую ногу (15), сгибание ног лёжа 4 по 12 (14), разведение ног 4 по 20 (57), сведение 4 по 20 (57),
04 toukokuuta 2017
пресс 3 по 80, гипертензия 4 по 10 (5), подтягивания на гравитоне 4 по 10 (64), отжимания 3 по 10 (64), жим от груди 4 по 10 (20), тяга блока сверху 4 по 12 (30), тяга вертикального блока к груди 4 по 10 (30), сведение рук 4 по 10 (20)
Painohistoria - JanNOCHKA81
Näytä täydellinen historia