Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Artfaal
Päiväkirja
Päiväkirja - Artfaal
Profiili - Artfaal
|
Painohistoria
21 - 25 (48)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
09 maaliskuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,7 kg
1,7 kg
0,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 1,4 kg viikossa
07 maaliskuuta 2017
Небольшой отчет для истории.
Бегали в эти выходные с женой. Ощущения приятные. Правда пришлось взять очень небольшой темп. Когда уже бежал один, держать пульс ниже 140-150, было трудновато. Слишком медленно :) Но в целом, вышло неплохо для первого раза.
Отчеты и прочее уже буду выкладывать со следующих пробежек, фиксировать пока особо нечего.
Сейчас дикий гололед какой-то и болят ноги, так что как раз подожду ещё денек и продолжу.
Думаю, что с четверга можно уже начинать набирать массу. Потому что ещё минус полкило выглядят явно лишними. Только никак не могу поймать среднее количество калорий, что бы к нему уже прибавлять 10-15%. На 1800-2000 – вес то уходит, то держится. Так что наверное возьму пока 2100 за стартовые числа и буду питаться на 2300-2400, посмотрим, что выйдет.
(1 kommentti)
07 maaliskuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,3 kg
2,1 kg
0,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
06 maaliskuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,7 kg
1,7 kg
0,7 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
03 maaliskuuta 2017
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
77,9 kg
1,5 kg
0,9 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
Painohistoria - Artfaal
Näytä täydellinen historia