|
Короче почти уже 8 месяцев худею. За это время мои объемы значительно ушли, не могу сказать точно, но с зада ушло около 20 см, вес снизился на 27кг. В общем то, что я вешу даже 75 кг - это самый лучший подарок к моему скорому 25-летию) Столько я не весила давно, всегда за 80кг. Остается у меня около 4 месяцев до завершения годового марафона сжигания жирка)
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
493 kcal
|
Rasva: 13,98g | Prot: 15,32g | Hh: 77,05g.
Aamiainen: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Красный Октябрь Шоколад Темный Пористый Слава, Макфа Хлопья 5 Злаков, Vegan Food Печенье Кунжутное, Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
1 - 20 (28)
 Kommentit
худею, кстати, сама. то есть без тренера занимаюсь - ибо я нищеброд) да и одной мне больше нравится
22 helmi 17 jäseneltä: nasty11b04myr
|
22 helmi 17 jäseneltä: Sirinas
|
22 helmi 17 jäseneltä: Nataly-66
|
22 helmi 17 jäseneltä: Svetlana 11 03
|
22 helmi 17 jäseneltä: alexandersmetanin
|
22 helmi 17 jäseneltä: Alevtina2222
|
Ты такая умничка! Так держать! 👌
22 helmi 17 jäseneltä: teplicalena
|
22 helmi 17 jäseneltä: Kalinina Marina
|
22 helmi 17 jäseneltä: luna34rus
|
Молодец. отличный результат
22 helmi 17 jäseneltä: Галина тр
|
22 helmi 17 jäseneltä: Фирсуля
|
Результаты заметны! МОлодец!
22 helmi 17 jäseneltä: Happy-life
|
Смогла добиться такого результата, значит, под силу еще лучше!!!
22 helmi 17 jäseneltä: verontina
|
Слушай, ну вообще - умничка. У меня в родне почти все тетушки полные были (с возрастом), мама тоже. Я даже 20 лет назад со своей тетей поспорила, что после рождения второго ребенка меня разнесет (так утверждала тетя). Так вот, мои двоюродные сестры по сравнению со мной довольно полненькие. А я - относительно в норма. Но всю взрослую жизнь я пытаюсь себя контролирвоать в еде. Часто безуспешно, но потом беру себя в руки. Так что, все у Вас получится!
22 helmi 17 jäseneltä: verontina
|
И спортом по возможности постоянно занимаюсь.
22 helmi 17 jäseneltä: verontina
|
отличный результат, я тоже уже 8 потеряла) главное не останавливаться и идти к намеченной цели!
22 helmi 17 jäseneltä: JanNOCHKA81
|
Круто, что у вас такая сила воли!!! Вы - большая молодец!!!
22 helmi 17 jäseneltä: Babaika_13
|
22 helmi 17 jäseneltä: PRySvi
|
22 helmi 17 jäseneltä: Natasha_Dz
|
Какая вы молодец!!! Вы просто мотивируете такими фотографиями нас всех!
22 helmi 17 jäseneltä: Slastena85
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasty11b04myr
|