Aloituspäivämäärä: 23 maalis 24

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 70 kg Alkupaino: 83 kg
09 syys 24	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 24	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 24	74 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 24	74 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 24	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 24	75 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 24	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 24	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 24	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 24	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 24	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 24	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 24	83 kg	Ei sovellu

Aloituspäivämäärä: 28 maalis 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 75 kg Alkupaino: 82 kg
18 maalis 24	80 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 24	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 24	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 24	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 24	78 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 24	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 24	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 24	73 kg	Kohtuullisen hyvin
25 joulu 23	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 23	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 23	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 23	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 marras 23	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 23	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 23	78 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 23	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 23	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 23	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 23	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 23	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 23	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 23	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 23	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 23	72 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 23	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 23	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 23	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 23	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 23	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 23	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 syys 23	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 23	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 syys 23	73 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 23	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 23	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 23	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 23	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 23	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 23	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 23	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 23	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 23	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 23	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 23	74 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 23	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 23	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 23	74 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 23	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 23	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 23	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 23	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 23	74,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 23	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 23	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 23	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 23	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 23	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 23	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 23	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 23	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 23	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 23	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 23	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 23	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 23	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 23	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 23	79 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 23	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 23	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 23	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 23	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 23	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 23	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 23	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 23	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 23	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 23	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 23	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 23	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 23	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 23	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 23	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 23	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 23	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 23	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 23	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 23	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 23	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 23	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 23	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 23	78,4 kg	100%
28 maalis 23	82 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 28 helmi 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 69,5 kg Alkupaino: 79,5 kg
06 maalis 23	77 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 23	79,5 kg	Ei sovellu

Aloituspäivämäärä: 29 tammi 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 70 kg Alkupaino: 77,7 kg
20 helmi 23	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 23	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 14 huhti 20

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 70 kg Alkupaino: 75 kg
27 tammi 23	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 23	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 23	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 joulu 22	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 joulu 22	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 22	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 22	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 joulu 22	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 22	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 22	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 22	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 22	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 22	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 22	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 22	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 22	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 22	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 22	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 22	59,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 22	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 22	66 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 22	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 22	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 22	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 22	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 22	68 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 22	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 22	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 22	65,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 22	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 22	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 22	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 22	66 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 22	66 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 22	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 22	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 22	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 22	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 22	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 22	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 22	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 22	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 22	67 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 22	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 22	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 22	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 22	67,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 22	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 22	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 22	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 22	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 22	69 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 22	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 22	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 22	68 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 22	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 22	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 22	68 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 22	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 22	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 22	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 22	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 22	67,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 22	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 joulu 21	67,3 kg	Huonosti
29 joulu 21	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 joulu 21	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 joulu 21	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 joulu 21	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 joulu 21	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 21	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 joulu 21	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 joulu 21	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 21	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 21	67 kg	Kohtuullisen hyvin
19 joulu 21	67,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 21	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 21	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 21	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 21	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 joulu 21	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 21	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 21	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 21	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 21	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 joulu 21	68,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 joulu 21	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 21	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 21	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 21	63,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 21	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 21	66 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 21	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 21	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 21	67,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 21	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 21	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 21	71 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 21	64,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 21	64,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 21	64,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 21	65 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 21	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 21	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 21	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 21	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 21	67,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 21	68 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 21	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 21	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 21	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 21	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 21	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 21	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 21	71 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 21	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 21	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 21	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 21	73 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 21	74,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 21	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 21	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 21	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 21	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 21	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 21	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 21	73 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 21	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 21	72 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 21	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 21	74,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 21	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 21	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 21	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 21	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 joulu 20	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 20	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 20	63,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 20	64,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 20	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 20	66 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 20	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 20	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 20	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 20	68 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 20	69 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 20	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 20	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 20	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 20	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 20	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 20	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 20	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 20	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 20	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 20	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 20	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 20	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 20	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 20	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 20	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 20	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 20	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 20	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 20	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 20	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 20	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 20	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 20	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 20	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 20	75 kg	Ei sovellu

Aloituspäivämäärä: 23 loka 18

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 53 kg Alkupaino: 75 kg
11 huhti 20	74 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 20	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 20	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 20	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 20	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 20	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 20	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 20	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 20	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 20	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 20	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 20	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 20	70 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 20	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 20	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 20	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 joulu 19	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 19	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 joulu 19	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 19	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 marras 19	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 19	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 19	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 19	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 19	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 19	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 19	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 19	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 19	67 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 19	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 19	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 19	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 19	68 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 19	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 19	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 19	69 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 19	72 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 19	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 19	70 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 19	73,5 kg	Huonosti
23 loka 18	75 kg	Ei sovellu