Aloituspäivämäärä: 30 tammi 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 70 kg Alkupaino: 104,2 kg
12 heinä 24	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 24	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 24	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 24	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 24	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 24	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 24	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 24	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 24	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 24	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 24	71 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 24	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 24	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 24	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 24	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 24	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 24	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 24	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 24	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 24	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 24	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 24	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 24	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 24	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 24	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 24	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 joulu 23	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 joulu 23	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 joulu 23	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 joulu 23	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 23	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 joulu 23	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 23	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 23	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 23	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 joulu 23	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 23	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 marras 23	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 23	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 23	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 23	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 23	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 23	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 23	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 23	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 23	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 23	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 23	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 23	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 23	74,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 23	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 23	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 23	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 23	74,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 23	75 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 23	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 23	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 23	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 23	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 23	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 23	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 23	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 23	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 23	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 23	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 23	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 23	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 23	76 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 23	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 loka 23	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 23	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 23	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 23	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 23	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 23	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 23	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 23	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 23	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 23	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 23	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 23	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 23	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 23	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 23	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 23	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 23	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 23	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 23	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 23	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 23	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 23	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 23	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 23	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 23	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 23	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 23	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 23	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 23	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 23	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 23	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 23	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 23	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 23	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 23	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 23	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 23	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 23	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 heinä 23	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 23	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 23	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 23	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 23	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 23	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 23	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 23	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 23	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 23	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 23	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 23	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 23	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 heinä 23	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 23	88,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 23	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 23	89 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 23	88,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 23	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 23	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 23	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 23	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 23	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 23	90,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 23	90,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 23	92,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 23	91,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 23	94,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 23	95 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 23	94,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 23	95,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 23	96,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 23	96,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 23	98,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 23	98,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 23	98,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 23	97,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 23	97,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 23	97,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 23	97,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 23	98,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 23	97,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 23	97,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 23	97 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 23	97,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 23	97,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 23	97,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 23	98,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 23	99 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 23	98,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 23	99,3 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 23	104,2 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 01 maalis 21

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 70 kg Alkupaino: 102 kg
01 syys 21	92,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 21	93,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 21	93,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 21	95 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 21	94 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 21	94,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 21	94,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 21	95,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 21	95,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 21	96,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 21	95,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 21	95,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 21	95,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 21	96,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 21	96,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 21	96,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 21	102 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 06 elo 19

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 70 kg Alkupaino: 102 kg
05 touko 20	94,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 20	93 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 20	96 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 19	90 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 19	89,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 19	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 19	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 19	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 19	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 19	90,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 19	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 19	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 19	90,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 19	90,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 19	91,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 19	91,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 19	91,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 19	90,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 19	90,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 19	90,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 19	90,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 loka 19	90,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 19	92,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 19	91 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 19	91,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 19	91,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 19	91,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 19	92,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 19	92,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 19	92,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 loka 19	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 19	92,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 19	93,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 19	93,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 19	92,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 loka 19	93,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 19	94 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 19	93,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 syys 19	93,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 19	93,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 19	93,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 19	94 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 19	94,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 19	95,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 19	94,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 19	94,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 19	95,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 19	96,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 19	97,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 19	102 kg	Kohtuullisen hyvin