Aloituspäivämäärä: 30 kesä 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 74 kg Alkupaino: 86,4 kg
28 heinä 24	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 24	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 24	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 24	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 24	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 24	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 24	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 24	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 24	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 24	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 24	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 24	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 24	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 24	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 24	85 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 24	89,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 24	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 24	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 24	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 24	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 24	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 24	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 24	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 24	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 24	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 24	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 24	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 24	84 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 24	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 24	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 24	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 24	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 24	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 24	90,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 23	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 23	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 23	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 23	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 23	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 23	81 kg	Kohtuullisen hyvin
15 heinä 23	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 23	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 23	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 23	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 23	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 23	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 23	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 23	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 23	85 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 23	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 04 helmi 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 73 kg Alkupaino: 83,2 kg
13 kesä 23	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 23	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 23	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 23	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 23	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 23	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 23	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 23	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 23	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 23	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 23	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 23	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 23	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 23	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 23	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 23	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 23	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 23	82 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 23	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 23	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 09 kesä 15

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 73,5 kg Alkupaino: 86,2 kg
06 joulu 22	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 22	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 22	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 22	77 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 22	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 22	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 22	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 22	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 syys 22	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 22	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 22	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 22	76 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 22	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 22	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 22	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 22	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 22	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 22	77 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 22	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 22	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 22	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 22	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 22	79 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 22	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 22	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 22	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 22	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 22	77 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 22	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 22	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 22	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 22	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 22	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 22	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 22	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 22	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 22	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 22	79 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 22	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 22	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 22	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 22	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 22	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 22	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 22	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 22	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 22	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 22	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 22	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 22	82 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 22	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 22	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 22	83 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 22	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 22	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 22	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 22	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 22	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 22	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 22	85,8 kg	Huonosti
18 helmi 22	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 joulu 21	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 21	89,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 21	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 21	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 21	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 21	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 21	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 21	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 21	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 21	86 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 21	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 21	86 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 21	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 21	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 21	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 21	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 21	85 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 21	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 21	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 21	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 21	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 21	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 21	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 21	88 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 21	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 21	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 21	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 21	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 21	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 21	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 21	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 21	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 21	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 21	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 21	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 21	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 19	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 19	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 19	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 19	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 19	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 19	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 marras 18	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 marras 18	81 kg	Huonosti
15 marras 18	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 18	82,2 kg	Huonosti
27 touko 18	77 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 18	78 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 18	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 18	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 18	81 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 18	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 18	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 17	79,5 kg	Huonosti
20 touko 17	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 16	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 15	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 marras 15	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 15	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 15	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 15	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 15	71,9 kg	Ei sovellu
09 kesä 15	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 25 touko 13

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 67,5 kg Alkupaino: 75,5 kg
07 kesä 15	72,5 kg	Huonosti
05 kesä 15	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 15	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 15	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 15	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 13	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 13	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 13	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 13	71 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 13	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 13	71 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 13	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 13	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 13	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 13	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 13	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 13	75,5 kg	Ei sovellu