Aloituspäivämäärä: 23 elo 22

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 73 kg Alkupaino: 86 kg
06 heinä 24	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 24	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 24	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 24	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 24	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 24	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 24	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 24	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 24	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 24	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 24	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 24	78 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 24	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 24	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 24	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 24	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 24	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 24	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 24	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 24	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 24	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 24	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 24	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 24	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 24	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 24	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 24	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 24	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 24	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 24	82 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 24	82 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 24	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 24	82 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 24	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 24	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 24	82 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 24	82 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 24	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 24	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 24	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 24	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 24	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 24	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 24	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 24	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 24	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 24	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 24	82 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 24	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 24	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 24	82 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 24	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 24	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 joulu 23	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 joulu 23	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 23	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 23	84 kg	Kohtuullisen hyvin
06 loka 23	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 23	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 23	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 23	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 23	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 23	86 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 23	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 23	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 23	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 23	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 23	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 23	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 23	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 23	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 23	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 23	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 23	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 23	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 23	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 23	81 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 23	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 23	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 23	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 23	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 23	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 23	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 23	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 23	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 23	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 23	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 23	82 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 23	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 23	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 23	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 23	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 23	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 23	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 23	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 23	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 joulu 22	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 22	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 22	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 22	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 22	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 22	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 marras 22	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 22	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 22	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 22	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 22	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 22	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 22	82 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 22	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 22	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 22	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 22	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 22	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 22	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 22	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 22	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 22	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 22	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 22	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 22	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 22	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 22	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 22	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 22	82 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 22	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 22	82 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 22	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 22	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 22	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 22	82 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 22	81 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 22	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 22	86 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 28 touko 19

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 77 kg Alkupaino: 81 kg
19 elo 22	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 22	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 22	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 22	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 22	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 22	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 22	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 22	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 22	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 22	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 22	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 22	82 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 22	80 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 22	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 22	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 22	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 22	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 22	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 22	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 22	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 22	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 22	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 22	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 22	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 22	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 22	81 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 22	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 22	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 22	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 22	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 22	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 22	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 22	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 22	79 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 22	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 22	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 22	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 22	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 22	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 22	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 22	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 22	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 22	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 22	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 22	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 22	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 22	76 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 22	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 22	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 22	76 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 22	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 22	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 22	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 22	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 22	75 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 22	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 22	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 22	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 22	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 22	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 22	75 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 22	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 22	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 22	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 22	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 22	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 22	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 22	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 22	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 22	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 22	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 22	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 22	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 22	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 22	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 22	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 22	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 22	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 22	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 22	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 22	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 22	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 22	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 22	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 22	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 22	79 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 22	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 joulu 21	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 21	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 21	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 marras 21	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 marras 21	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 21	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 21	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 21	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 21	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 21	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 21	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 21	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 21	79 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 21	79 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 21	79 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 21	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 21	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 21	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 21	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 21	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 21	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 21	78 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 21	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 21	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 loka 21	78 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 21	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 21	78 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 21	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 21	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 21	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 21	78 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 21	79 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 21	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 21	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 21	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 21	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 21	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 loka 21	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 21	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 21	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 21	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 21	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 21	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 21	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 21	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 21	80 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 21	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 syys 21	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 21	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 21	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 21	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 21	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 21	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 21	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 21	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 21	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 21	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 21	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 21	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 21	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 21	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 21	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 21	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 21	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 21	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 21	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 21	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 21	80 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 21	79 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 21	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 21	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 21	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 21	80 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 21	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 21	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 21	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
31 joulu 20	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 20	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 marras 20	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 20	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 20	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 20	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 20	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 20	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 20	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 20	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 20	77 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 20	76 kg	Kohtuullisen hyvin
06 loka 20	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 20	77 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 20	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 20	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 syys 20	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 20	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 20	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 20	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 20	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 20	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 20	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 20	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 20	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 20	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 20	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 20	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 20	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 heinä 20	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 20	72 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 20	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 20	72 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 20	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 20	73 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 20	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 20	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 20	72 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 20	72 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 20	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 20	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 20	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 20	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 20	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 20	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 20	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 20	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 20	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 20	72 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 20	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 20	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 20	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 20	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 20	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 20	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 20	72 kg	Kohtuullisen hyvin
29 helmi 20	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 20	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 20	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 20	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 20	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 20	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 20	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 19	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 19	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 19	74 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 19	81 kg	Kohtuullisen hyvin