Aloituspäivämäärä: 01 tammi 18

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 63,5 kg Alkupaino: 103,4 kg
01 heinä 24	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 24	88,0 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 24	88,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 24	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 24	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 24	89,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 24	90,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 24	91,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 24	91,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 24	92,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 24	92,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 24	92,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 24	92,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 24	93,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 24	93,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 24	94,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 24	94,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 24	94,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 helmi 24	95,0 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 24	95,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 24	97,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 24	97,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 24	97,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 24	98,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 24	98,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 24	99,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 24	99,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 24	99,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 24	100,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 24	101,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 24	103,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 23	96,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 23	98,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 23	91,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 23	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 22	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 22	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 22	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 22	89,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 22	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 22	91,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 22	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 22	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 22	93,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 22	91,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 22	97,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 21	94,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 21	97,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 21	97,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 21	96,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 20	92,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 20	94,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 20	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 20	84,0 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 20	86,0 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 19	81,0 kg	Kohtuullisen hyvin
27 marras 19	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 19	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 19	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 19	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 19	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 19	75,0 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 19	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 19	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 19	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 19	78,0 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 19	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 19	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 19	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 19	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 19	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 19	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 19	81,0 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 19	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 19	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 19	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 19	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 19	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 19	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 19	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 19	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 19	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 19	84,0 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 19	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 19	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 19	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 19	86,0 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 19	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 19	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 19	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 19	88,0 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 19	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 19	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 19	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 19	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 19	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 19	90,0 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 19	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 19	91,4 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 19	91,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 19	91,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 19	92,0 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 19	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 19	92,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 19	93,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 19	93,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 19	95,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 18	91,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 18	91,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 18	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 18	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 18	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 18	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 18	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 18	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 18	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 18	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 18	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 18	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 18	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 18	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 18	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 18	89,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 18	89,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 18	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 18	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 18	90,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 18	90,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 18	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 18	88,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 18	88,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 18	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 18	90,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 18	103,4 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 23 touko 13

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 69,9 kg Alkupaino: 89,4 kg
27 joulu 17	91,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 17	88,0 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 17	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 17	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 17	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 17	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 17	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 17	82,0 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 17	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 17	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 17	83,0 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 17	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 17	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 17	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 17	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 17	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 17	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 17	88,0 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 17	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 17	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 16	83,0 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 16	83,0 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 16	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 16	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 16	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 16	78,0 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 16	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 16	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 16	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 16	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 16	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 16	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 16	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 16	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 16	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 16	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 16	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 16	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 16	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 16	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 15	90,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 15	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 15	90,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 15	89,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 15	94,3 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 15	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 15	91,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 15	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 14	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 14	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 14	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 14	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 14	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 14	88,0 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 14	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 14	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 14	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 14	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 joulu 13	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 13	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 13	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 13	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 13	83,0 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 13	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 13	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 13	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 13	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 13	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin