Aloituspäivämäärä: 16 syys 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 73 kg Alkupaino: 82,3 kg
16 syys 24	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 24	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 24	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 24	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 24	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 24	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 24	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 24	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 24	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 24	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 24	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 24	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 24	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 24	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 24	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 24	82 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 24	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 24	81 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 24	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 24	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 24	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 24	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 24	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 heinä 24	83 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 24	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 24	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 24	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 24	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 24	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 24	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 24	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 24	79 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 24	79 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 24	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 24	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 24	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 24	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 24	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 24	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 24	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 24	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 24	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 24	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 24	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 24	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 24	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 24	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 23	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 23	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 23	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 23	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 23	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 23	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 23	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 23	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 23	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 23	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 23	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 syys 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 23	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 23	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 23	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 05 elo 20

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 74 kg Alkupaino: 78,8 kg
02 syys 23	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 23	77 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 23	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 23	78 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 23	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 23	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 23	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 23	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 23	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 23	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 23	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 23	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 23	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 23	80 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 23	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 23	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 23	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 23	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 23	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 23	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 23	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 23	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 23	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 23	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 22	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 marras 22	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 22	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 22	77 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 22	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 22	76 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 22	78 kg	Kohtuullisen hyvin
01 loka 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 22	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 22	78 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 22	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 22	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 22	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 22	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 22	76 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 22	77 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 22	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 22	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 22	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 22	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 22	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 22	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 22	76 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 22	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 22	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 22	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 22	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 22	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 22	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 22	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 22	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 22	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 22	78 kg	Kohtuullisen hyvin
14 joulu 21	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 21	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 21	78 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 21	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 21	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 21	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 21	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 21	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 21	78 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 21	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 21	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 21	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 21	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 21	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 21	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 21	76 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 21	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 21	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 21	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 21	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 21	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 21	76 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 21	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 20	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 20	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 20	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 20	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 20	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 20	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 20	75 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 20	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 20	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 20	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 20	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 20	78 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 20	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 18 maalis 19

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 68 kg Alkupaino: 76 kg
06 maalis 20	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 20	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 20	74,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 20	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 20	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 20	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 20	75 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 20	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 20	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 20	76 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 20	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 20	76 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 19	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 19	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 19	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 19	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 19	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 19	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 19	73 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 19	73,2 kg	100%
25 huhti 19	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 19	74 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 19	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 19	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 19	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 19	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 19	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 19	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 19	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 19	73 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 19	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 19	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 19	74 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 19	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 19	76 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 23 syys 18

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 68 kg Alkupaino: 77,5 kg
15 maalis 19	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 18	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 18	73 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 18	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 18	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 18	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 18	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 18	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 loka 18	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 18	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 18	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 18	77,5 kg	Ei sovellu