Aloituspäivämäärä: 25 tammi 21

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 78 kg Alkupaino: 90,5 kg
08 elo 24	87 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 24	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 24	86 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 24	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 24	87 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 24	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 24	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 24	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 24	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 24	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 24	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 24	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 24	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 24	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 24	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 24	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 24	86 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 24	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 24	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 24	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 joulu 23	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 joulu 23	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 23	84 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 23	84 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 23	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 23	84 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 23	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 23	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 23	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 23	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 23	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 23	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 23	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 23	76 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 23	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 23	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 23	76 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 23	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 23	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 23	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 23	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 23	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 23	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 23	78 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 23	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 23	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 23	79 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 23	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 23	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 23	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 23	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 23	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 23	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 23	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 23	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 23	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 23	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 23	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
31 joulu 22	78 kg	Kohtuullisen hyvin
25 joulu 22	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 22	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 22	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 22	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 joulu 22	79 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 22	77 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 22	78 kg	Kohtuullisen hyvin
14 joulu 22	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 22	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 22	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 22	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 joulu 22	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 joulu 22	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 joulu 22	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 22	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 joulu 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 marras 22	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 marras 22	78 kg	Kohtuullisen hyvin
25 marras 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 marras 22	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 22	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 22	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 marras 22	78 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 22	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 22	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 22	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 22	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 22	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 22	81 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 22	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 22	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 22	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 22	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 22	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 22	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 22	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 22	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 22	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 22	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 22	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 loka 22	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 22	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 22	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 22	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 22	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 22	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 22	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 22	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 loka 22	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 22	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 22	81 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 22	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 22	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 22	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 22	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 syys 22	80 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 22	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 22	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 22	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 22	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 22	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 22	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 22	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 22	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 22	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 22	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 22	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 22	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 syys 22	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 22	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 22	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 22	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 22	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 22	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 22	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 22	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 22	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 22	81 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 22	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 22	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 22	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 22	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 22	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 22	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 22	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 22	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 22	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 22	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 22	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 22	84 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 22	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 22	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 22	83 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 22	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 22	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 22	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 22	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 22	83 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 22	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 22	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 22	85 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 22	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 22	84 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 22	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 22	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 22	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 22	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 heinä 22	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 22	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 22	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 22	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 22	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 22	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 22	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 22	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 22	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 22	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 22	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 22	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 22	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 22	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 22	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 22	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 22	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 21	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 21	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 marras 21	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 marras 21	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 21	84 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 21	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 21	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 21	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 marras 21	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 21	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 21	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 21	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 21	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 21	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 21	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 21	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 21	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 21	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 21	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 21	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 21	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 loka 21	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 21	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 21	84 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 21	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 21	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 21	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 21	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 21	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 loka 21	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 21	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 21	84 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 21	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 21	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 21	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 21	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 21	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 heinä 21	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 21	83 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 21	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 21	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 21	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 21	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 21	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 21	83 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 21	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 21	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 21	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 21	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 21	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 21	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 21	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 21	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 21	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 21	88,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 21	90,5 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 25 tammi 18

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 73 kg Alkupaino: 88 kg
09 joulu 20	88 kg	Kohtuullisen hyvin
25 marras 20	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 20	89 kg	Kohtuullisen hyvin
19 marras 20	89,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 20	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 20	87,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 20	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 20	89,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 20	88,2 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 20	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 20	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 20	89,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 20	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 20	87 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 20	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 20	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 20	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 20	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 20	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 20	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 20	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 20	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 20	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 20	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 20	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 20	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 20	88 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 18	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 18	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 18	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 18	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 18	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 18	72 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 18	72 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 18	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 18	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 18	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 18	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 18	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 18	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 18	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 18	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 18	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 18	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 18	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 18	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 18	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 18	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 18	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 18	76 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 18	76 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 18	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 18	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 18	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 18	76 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 18	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 18	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 18	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 18	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 18	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 18	76 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 18	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 18	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 18	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 18	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 18	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 18	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 18	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 18	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 18	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 18	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 18	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 18	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 18	81 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 18	81 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 18	88 kg	Kohtuullisen hyvin