Painohistoria - irdja



Aloituspäivämäärä: 27 kesä 20
Päivämäärä Paino Kuinka hyvin noudatettu?
Tavoitepaino: 65 kg
Alkupaino: 70 kg
13 syys 24 70,8 kg Kohtuullisen hyvin
12 syys 24 70 kg Kohtuullisen hyvin
11 syys 24 69,9 kg Kohtuullisen hyvin
10 syys 24 70,4 kg Kohtuullisen hyvin
31 elo 24 69,4 kg Kohtuullisen hyvin
29 elo 24 69,8 kg Kohtuullisen hyvin
24 elo 24 70,1 kg Kohtuullisen hyvin
23 elo 24 70,1 kg Kohtuullisen hyvin
22 elo 24 69,7 kg Kohtuullisen hyvin
21 elo 24 70 kg Kohtuullisen hyvin
20 elo 24 70,6 kg Kohtuullisen hyvin
19 elo 24 70,3 kg Kohtuullisen hyvin
18 elo 24 70,3 kg Kohtuullisen hyvin
17 elo 24 69,8 kg Kohtuullisen hyvin
16 elo 24 69,8 kg Kohtuullisen hyvin
15 elo 24 70 kg Kohtuullisen hyvin
14 elo 24 70,4 kg Kohtuullisen hyvin
13 elo 24 70,7 kg Kohtuullisen hyvin
12 elo 24 71,1 kg Kohtuullisen hyvin
11 elo 24 71,7 kg Kohtuullisen hyvin
06 elo 24 71,3 kg Kohtuullisen hyvin
04 elo 24 71,4 kg Kohtuullisen hyvin
02 elo 24 70,8 kg Kohtuullisen hyvin
01 elo 24 70,5 kg Kohtuullisen hyvin
23 heinä 24 71,3 kg Kohtuullisen hyvin
22 heinä 24 70,9 kg Kohtuullisen hyvin
21 heinä 24 70,7 kg Kohtuullisen hyvin
13 heinä 24 71,5 kg Kohtuullisen hyvin
09 heinä 24 71,6 kg Kohtuullisen hyvin
08 heinä 24 71,4 kg Kohtuullisen hyvin
04 heinä 24 71,2 kg Kohtuullisen hyvin
03 heinä 24 71,5 kg Kohtuullisen hyvin
02 heinä 24 72,2 kg Kohtuullisen hyvin
01 heinä 24 71,8 kg Kohtuullisen hyvin
26 kesä 24 71,8 kg Kohtuullisen hyvin
11 kesä 24 70,4 kg Kohtuullisen hyvin
03 kesä 24 71,1 kg Kohtuullisen hyvin
30 touko 24 70,7 kg Kohtuullisen hyvin
28 touko 24 70,8 kg Kohtuullisen hyvin
27 touko 24 71,8 kg Kohtuullisen hyvin
24 touko 24 70,5 kg Kohtuullisen hyvin
17 touko 24 70,4 kg Kohtuullisen hyvin
14 touko 24 70,1 kg Kohtuullisen hyvin
13 touko 24 70,4 kg Kohtuullisen hyvin
27 huhti 24 69,8 kg Kohtuullisen hyvin
26 huhti 24 70,6 kg Kohtuullisen hyvin
04 huhti 24 70,9 kg Kohtuullisen hyvin
24 maalis 24 70,7 kg Kohtuullisen hyvin
13 maalis 24 70,8 kg Kohtuullisen hyvin
12 maalis 24 71 kg Kohtuullisen hyvin
10 tammi 24 70,5 kg Kohtuullisen hyvin
09 tammi 24 70,9 kg Kohtuullisen hyvin
02 tammi 24 71,5 kg Kohtuullisen hyvin
13 joulu 23 70 kg Kohtuullisen hyvin
30 marras 23 69,4 kg Kohtuullisen hyvin
28 marras 23 69,8 kg Kohtuullisen hyvin
27 marras 23 70,5 kg Kohtuullisen hyvin
01 marras 23 68,8 kg Kohtuullisen hyvin
25 loka 23 68,9 kg Kohtuullisen hyvin
24 loka 23 69,4 kg Kohtuullisen hyvin
23 loka 23 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
22 loka 23 68,9 kg Kohtuullisen hyvin
20 loka 23 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
19 loka 23 69,4 kg Kohtuullisen hyvin
18 loka 23 69,9 kg Kohtuullisen hyvin
17 loka 23 69,9 kg Kohtuullisen hyvin
16 loka 23 69,7 kg Kohtuullisen hyvin
11 loka 23 70,4 kg Kohtuullisen hyvin
10 loka 23 70,8 kg Kohtuullisen hyvin
08 loka 23 70,9 kg Kohtuullisen hyvin
27 syys 23 70,6 kg Kohtuullisen hyvin
01 syys 23 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
28 elo 23 69 kg Kohtuullisen hyvin
27 elo 23 69 kg Kohtuullisen hyvin
26 elo 23 68,8 kg Kohtuullisen hyvin
25 elo 23 69 kg Kohtuullisen hyvin
24 elo 23 69 kg Kohtuullisen hyvin
23 elo 23 69,1 kg Kohtuullisen hyvin
17 elo 23 69,7 kg Kohtuullisen hyvin
16 elo 23 69,2 kg Kohtuullisen hyvin
11 elo 23 69 kg Kohtuullisen hyvin
09 elo 23 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
08 elo 23 69,4 kg Kohtuullisen hyvin
07 elo 23 69,5 kg Kohtuullisen hyvin
06 elo 23 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
04 elo 23 69,5 kg Kohtuullisen hyvin
01 elo 23 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
31 heinä 23 69,5 kg Kohtuullisen hyvin
17 heinä 23 68,5 kg Kohtuullisen hyvin
13 heinä 23 68,5 kg Kohtuullisen hyvin
08 kesä 23 68,4 kg Kohtuullisen hyvin
07 kesä 23 68,1 kg Kohtuullisen hyvin
06 kesä 23 68,3 kg Kohtuullisen hyvin
03 kesä 23 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
30 touko 23 69,5 kg Kohtuullisen hyvin
18 touko 23 69,5 kg Kohtuullisen hyvin
15 touko 23 68,5 kg Kohtuullisen hyvin
05 touko 23 69,2 kg Kohtuullisen hyvin
04 touko 23 69 kg Kohtuullisen hyvin
03 touko 23 69,2 kg Kohtuullisen hyvin
02 touko 23 70 kg Kohtuullisen hyvin
28 huhti 23 68,3 kg Kohtuullisen hyvin
27 huhti 23 68,6 kg Kohtuullisen hyvin
26 huhti 23 69,2 kg Kohtuullisen hyvin
20 huhti 23 69,2 kg Kohtuullisen hyvin
19 huhti 23 69,4 kg Kohtuullisen hyvin
15 huhti 23 68,6 kg Kohtuullisen hyvin
14 huhti 23 68,3 kg Kohtuullisen hyvin
13 huhti 23 68,6 kg Kohtuullisen hyvin
07 huhti 23 68,6 kg Kohtuullisen hyvin
06 huhti 23 68,1 kg Kohtuullisen hyvin
04 huhti 23 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
03 huhti 23 67,8 kg Kohtuullisen hyvin
01 huhti 23 68,4 kg Kohtuullisen hyvin
28 maalis 23 68,7 kg Kohtuullisen hyvin
22 maalis 23 69 kg Kohtuullisen hyvin
20 maalis 23 69,6 kg Kohtuullisen hyvin
12 maalis 23 68,6 kg Kohtuullisen hyvin
09 maalis 23 68,8 kg Kohtuullisen hyvin
08 maalis 23 68,3 kg Kohtuullisen hyvin
07 maalis 23 68,7 kg Kohtuullisen hyvin
02 maalis 23 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
01 maalis 23 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
28 helmi 23 68,3 kg Kohtuullisen hyvin
27 helmi 23 69,1 kg Kohtuullisen hyvin
20 helmi 23 68,1 kg Kohtuullisen hyvin
18 helmi 23 67,8 kg Kohtuullisen hyvin
17 helmi 23 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
10 helmi 23 67 kg Kohtuullisen hyvin
03 helmi 23 67 kg Kohtuullisen hyvin
30 tammi 23 68,4 kg Kohtuullisen hyvin
23 tammi 23 67,6 kg Kohtuullisen hyvin
19 tammi 23 66,6 kg Kohtuullisen hyvin
18 tammi 23 66,7 kg Kohtuullisen hyvin
17 tammi 23 67,2 kg Kohtuullisen hyvin
14 tammi 23 67,2 kg Kohtuullisen hyvin
12 tammi 23 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
11 tammi 23 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
09 tammi 23 68,3 kg Kohtuullisen hyvin
06 tammi 23 67,8 kg Kohtuullisen hyvin
30 joulu 22 66,7 kg Kohtuullisen hyvin
28 joulu 22 66,5 kg Kohtuullisen hyvin
26 joulu 22 67,5 kg Kohtuullisen hyvin
16 joulu 22 66 kg Kohtuullisen hyvin
15 joulu 22 66 kg Kohtuullisen hyvin
13 joulu 22 66,4 kg Kohtuullisen hyvin
12 joulu 22 66,5 kg Kohtuullisen hyvin
10 joulu 22 65,8 kg Kohtuullisen hyvin
08 joulu 22 66,1 kg Kohtuullisen hyvin
06 joulu 22 66,3 kg Kohtuullisen hyvin
05 joulu 22 67,2 kg Kohtuullisen hyvin
03 joulu 22 65,8 kg Kohtuullisen hyvin
01 joulu 22 66,1 kg Kohtuullisen hyvin
29 marras 22 66,8 kg Kohtuullisen hyvin
28 marras 22 67,1 kg Kohtuullisen hyvin
25 marras 22 65,7 kg Kohtuullisen hyvin
24 marras 22 65,9 kg Kohtuullisen hyvin
23 marras 22 66 kg Kohtuullisen hyvin
22 marras 22 66,2 kg Kohtuullisen hyvin
21 marras 22 66,2 kg Kohtuullisen hyvin
20 marras 22 66,4 kg Kohtuullisen hyvin
19 marras 22 66,5 kg Kohtuullisen hyvin
18 marras 22 66,5 kg Kohtuullisen hyvin
16 marras 22 66,8 kg Kohtuullisen hyvin
15 marras 22 67 kg Kohtuullisen hyvin
14 marras 22 67,5 kg Kohtuullisen hyvin
02 marras 22 67,5 kg Kohtuullisen hyvin
24 loka 22 68 kg Kohtuullisen hyvin
21 syys 22 67 kg Kohtuullisen hyvin
20 syys 22 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
19 syys 22 67,9 kg Kohtuullisen hyvin
15 syys 22 67,5 kg Kohtuullisen hyvin
11 syys 22 66,7 kg Kohtuullisen hyvin
10 syys 22 67 kg Kohtuullisen hyvin
09 syys 22 66,6 kg Kohtuullisen hyvin
08 syys 22 67 kg Kohtuullisen hyvin
05 syys 22 67,3 kg Kohtuullisen hyvin
02 syys 22 67 kg Kohtuullisen hyvin
01 syys 22 67 kg Kohtuullisen hyvin
30 elo 22 67,8 kg Kohtuullisen hyvin
29 elo 22 68 kg Kohtuullisen hyvin
27 elo 22 67 kg Kohtuullisen hyvin
24 elo 22 67,2 kg Kohtuullisen hyvin
22 elo 22 67,9 kg Kohtuullisen hyvin
20 elo 22 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
19 elo 22 67,8 kg Kohtuullisen hyvin
10 elo 22 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
09 elo 22 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
08 elo 22 67,9 kg Kohtuullisen hyvin
07 elo 22 68,4 kg Kohtuullisen hyvin
05 elo 22 69,1 kg Kohtuullisen hyvin
02 elo 22 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
01 elo 22 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
23 heinä 22 67,9 kg Kohtuullisen hyvin
22 heinä 22 68 kg Kohtuullisen hyvin
15 heinä 22 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
09 heinä 22 67,9 kg Kohtuullisen hyvin
08 heinä 22 68,3 kg Kohtuullisen hyvin
07 heinä 22 68,6 kg Kohtuullisen hyvin
03 heinä 22 68,3 kg Kohtuullisen hyvin
02 heinä 22 67,6 kg Kohtuullisen hyvin
01 heinä 22 68,1 kg Kohtuullisen hyvin
30 kesä 22 68,7 kg Kohtuullisen hyvin
29 kesä 22 68,9 kg Kohtuullisen hyvin
28 kesä 22 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
27 kesä 22 69,5 kg Kohtuullisen hyvin
22 kesä 22 68,7 kg Kohtuullisen hyvin
03 kesä 22 67,5 kg Kohtuullisen hyvin
31 touko 22 67,9 kg Kohtuullisen hyvin
30 touko 22 67,9 kg Kohtuullisen hyvin
29 touko 22 68 kg Kohtuullisen hyvin
27 touko 22 68 kg Kohtuullisen hyvin
24 touko 22 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
22 touko 22 68,6 kg Kohtuullisen hyvin
20 touko 22 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
19 touko 22 68 kg Kohtuullisen hyvin
18 touko 22 68,3 kg Kohtuullisen hyvin
17 touko 22 68,5 kg Kohtuullisen hyvin
15 touko 22 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
14 touko 22 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
13 touko 22 68 kg Kohtuullisen hyvin
12 touko 22 68,6 kg Kohtuullisen hyvin
30 huhti 22 68,8 kg Kohtuullisen hyvin
29 huhti 22 69,1 kg Kohtuullisen hyvin
28 huhti 22 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
26 huhti 22 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
25 huhti 22 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
24 huhti 22 68,5 kg Kohtuullisen hyvin
23 huhti 22 68,5 kg Kohtuullisen hyvin
22 huhti 22 68,3 kg Kohtuullisen hyvin
21 huhti 22 68 kg Kohtuullisen hyvin
20 huhti 22 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
19 huhti 22 68,6 kg Kohtuullisen hyvin
18 huhti 22 68,4 kg Kohtuullisen hyvin
16 huhti 22 68,5 kg Kohtuullisen hyvin
15 huhti 22 68,9 kg Kohtuullisen hyvin
14 huhti 22 69,2 kg Kohtuullisen hyvin
13 huhti 22 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
11 huhti 22 69,6 kg Kohtuullisen hyvin
08 huhti 22 69,9 kg Kohtuullisen hyvin
07 huhti 22 69,9 kg Kohtuullisen hyvin
04 huhti 22 70 kg Kohtuullisen hyvin
23 maalis 22 69,6 kg Kohtuullisen hyvin
20 maalis 22 69,4 kg Kohtuullisen hyvin
05 maalis 22 69,6 kg Kohtuullisen hyvin
03 maalis 22 69,6 kg Kohtuullisen hyvin
18 helmi 22 69,9 kg Kohtuullisen hyvin
17 helmi 22 69,6 kg Kohtuullisen hyvin
02 helmi 22 69,6 kg Kohtuullisen hyvin
30 tammi 22 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
27 tammi 22 69,7 kg Kohtuullisen hyvin
24 tammi 22 70,9 kg Kohtuullisen hyvin
23 tammi 22 70,6 kg Kohtuullisen hyvin
14 tammi 22 69,1 kg Kohtuullisen hyvin
13 tammi 22 69,1 kg Kohtuullisen hyvin
12 tammi 22 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
11 tammi 22 69,2 kg Kohtuullisen hyvin
10 tammi 22 69,7 kg Kohtuullisen hyvin
09 tammi 22 69,5 kg Kohtuullisen hyvin
08 tammi 22 69,7 kg Kohtuullisen hyvin
05 tammi 22 69,4 kg Kohtuullisen hyvin
04 tammi 22 70,1 kg Kohtuullisen hyvin
02 tammi 22 69,7 kg Kohtuullisen hyvin
01 tammi 22 70,2 kg Kohtuullisen hyvin
29 joulu 21 69 kg Kohtuullisen hyvin
16 joulu 21 68,1 kg Kohtuullisen hyvin
10 joulu 21 67,3 kg Kohtuullisen hyvin
07 joulu 21 67,4 kg Kohtuullisen hyvin
06 joulu 21 67,9 kg Kohtuullisen hyvin
02 joulu 21 66,8 kg Kohtuullisen hyvin
01 joulu 21 67,4 kg Kohtuullisen hyvin
30 marras 21 68,1 kg Kohtuullisen hyvin
29 marras 21 68,5 kg Kohtuullisen hyvin
27 marras 21 67 kg Kohtuullisen hyvin
26 marras 21 67,1 kg Kohtuullisen hyvin
25 marras 21 67,1 kg Kohtuullisen hyvin
24 marras 21 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
23 marras 21 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
22 marras 21 67,8 kg Kohtuullisen hyvin
21 marras 21 67,2 kg Kohtuullisen hyvin
20 marras 21 67 kg Kohtuullisen hyvin
19 marras 21 67 kg Kohtuullisen hyvin
17 marras 21 67,8 kg Kohtuullisen hyvin
16 marras 21 67,8 kg Kohtuullisen hyvin
12 marras 21 68,1 kg Kohtuullisen hyvin
11 marras 21 68,1 kg Kohtuullisen hyvin
10 marras 21 67,6 kg Kohtuullisen hyvin
08 marras 21 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
15 loka 21 66,5 kg Kohtuullisen hyvin
11 loka 21 66,6 kg Kohtuullisen hyvin
09 loka 21 66,8 kg Kohtuullisen hyvin
05 loka 21 67,4 kg Kohtuullisen hyvin
01 loka 21 66,2 kg Kohtuullisen hyvin
29 syys 21 66,3 kg Kohtuullisen hyvin
24 syys 21 66,6 kg Kohtuullisen hyvin
16 syys 21 65,6 kg Kohtuullisen hyvin
03 syys 21 66,1 kg Kohtuullisen hyvin
31 elo 21 66,6 kg Kohtuullisen hyvin
30 elo 21 67,3 kg Kohtuullisen hyvin
17 elo 21 66,1 kg Kohtuullisen hyvin
16 elo 21 67,1 kg Kohtuullisen hyvin
14 elo 21 66,8 kg Kohtuullisen hyvin
09 elo 21 66,4 kg Kohtuullisen hyvin
08 elo 21 66,6 kg Kohtuullisen hyvin
25 heinä 21 65,9 kg Kohtuullisen hyvin
20 heinä 21 64,9 kg Kohtuullisen hyvin
12 heinä 21 65,2 kg Kohtuullisen hyvin
10 heinä 21 65,3 kg Kohtuullisen hyvin
09 heinä 21 65,4 kg Kohtuullisen hyvin
07 heinä 21 66,3 kg Kohtuullisen hyvin
05 heinä 21 65,9 kg Kohtuullisen hyvin
02 heinä 21 65,4 kg Kohtuullisen hyvin
30 kesä 21 64,9 kg Kohtuullisen hyvin
29 kesä 21 64,9 kg Kohtuullisen hyvin
23 kesä 21 65,7 kg Kohtuullisen hyvin
22 kesä 21 65,9 kg Kohtuullisen hyvin
20 kesä 21 65,8 kg Kohtuullisen hyvin
17 kesä 21 65,3 kg Kohtuullisen hyvin
16 kesä 21 65,6 kg Kohtuullisen hyvin
14 kesä 21 65,9 kg Kohtuullisen hyvin
13 kesä 21 65,8 kg Kohtuullisen hyvin
12 kesä 21 65,4 kg Kohtuullisen hyvin
11 kesä 21 66,7 kg Kohtuullisen hyvin
10 kesä 21 66,2 kg Kohtuullisen hyvin
09 kesä 21 65,9 kg Kohtuullisen hyvin
08 kesä 21 66,2 kg Kohtuullisen hyvin
07 kesä 21 66,4 kg Kohtuullisen hyvin
06 kesä 21 66,3 kg Kohtuullisen hyvin
05 kesä 21 66,4 kg Kohtuullisen hyvin
04 kesä 21 66,7 kg Kohtuullisen hyvin
03 kesä 21 67,2 kg Kohtuullisen hyvin
02 kesä 21 67,3 kg Kohtuullisen hyvin
01 kesä 21 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
31 touko 21 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
30 touko 21 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
29 touko 21 67,9 kg Kohtuullisen hyvin
28 touko 21 67,9 kg Kohtuullisen hyvin
27 touko 21 68,1 kg Kohtuullisen hyvin
26 touko 21 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
25 touko 21 68 kg Kohtuullisen hyvin
24 touko 21 67,7 kg Kohtuullisen hyvin
23 touko 21 68,1 kg Kohtuullisen hyvin
22 touko 21 68,4 kg Kohtuullisen hyvin
21 touko 21 69,2 kg Kohtuullisen hyvin
18 touko 21 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
17 touko 21 68,9 kg Kohtuullisen hyvin
16 touko 21 68,9 kg Kohtuullisen hyvin
15 touko 21 69 kg Kohtuullisen hyvin
14 touko 21 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
11 touko 21 69,7 kg Kohtuullisen hyvin
10 touko 21 69,7 kg Kohtuullisen hyvin
08 touko 21 70,4 kg Kohtuullisen hyvin
27 huhti 21 69,9 kg Kohtuullisen hyvin
01 huhti 21 70,3 kg Kohtuullisen hyvin
31 maalis 21 70,5 kg Kohtuullisen hyvin
16 maalis 21 71 kg Kohtuullisen hyvin
01 maalis 21 70,6 kg Kohtuullisen hyvin
12 helmi 21 70,2 kg Kohtuullisen hyvin
08 helmi 21 70,4 kg Kohtuullisen hyvin
04 helmi 21 69,8 kg Kohtuullisen hyvin
01 helmi 21 70,7 kg Kohtuullisen hyvin
29 tammi 21 70,8 kg Kohtuullisen hyvin
26 tammi 21 70,9 kg Kohtuullisen hyvin
25 tammi 21 70,8 kg Kohtuullisen hyvin
22 tammi 21 71,8 kg Kohtuullisen hyvin
18 tammi 21 71,8 kg Kohtuullisen hyvin
17 tammi 21 72,4 kg Kohtuullisen hyvin
09 tammi 21 70,8 kg Kohtuullisen hyvin
07 tammi 21 71,6 kg Kohtuullisen hyvin
18 marras 20 68,1 kg Kohtuullisen hyvin
16 marras 20 68,2 kg Kohtuullisen hyvin
13 marras 20 68,3 kg Kohtuullisen hyvin
09 marras 20 68,4 kg Kohtuullisen hyvin
04 marras 20 67,8 kg Kohtuullisen hyvin
12 loka 20 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
08 loka 20 69,3 kg Kohtuullisen hyvin
06 syys 20 68,9 kg Kohtuullisen hyvin
05 syys 20 69,1 kg Kohtuullisen hyvin
01 syys 20 70 kg Kohtuullisen hyvin
11 elo 20 68,8 kg Kohtuullisen hyvin
10 elo 20 69,2 kg Kohtuullisen hyvin
09 elo 20 69,8 kg Kohtuullisen hyvin
06 heinä 20 68,8 kg Kohtuullisen hyvin
05 heinä 20 67,8 kg Kohtuullisen hyvin
27 kesä 20 70 kg Kohtuullisen hyvin

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.