Aloituspäivämäärä: 12 kesä 17

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 65 kg Alkupaino: 93,5 kg
15 heinä 24	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 24	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 24	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 24	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 24	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 24	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 24	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 24	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 24	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 24	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 24	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 24	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 24	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 24	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 24	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 24	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 24	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 24	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 24	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 24	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 24	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 24	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 24	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 joulu 23	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 joulu 23	74 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 23	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 23	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 23	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 22	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 22	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 22	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 22	65,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 22	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 22	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 22	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 22	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 22	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 22	66 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 22	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 22	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 22	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 22	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 22	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 22	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 22	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 joulu 21	68 kg	Kohtuullisen hyvin
28 joulu 21	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 21	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 21	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 joulu 21	67 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 21	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 21	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 marras 21	67,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 marras 21	68,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 21	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 21	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 21	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 21	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 21	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 21	70 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 21	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 21	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 21	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 21	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 21	69 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 21	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 21	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 21	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 21	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 21	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 21	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 21	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 21	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 21	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 21	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 21	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 21	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 21	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 21	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 21	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 21	73 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 21	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 21	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 21	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 21	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 21	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 21	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 21	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 21	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 21	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 21	76 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 21	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 21	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 21	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 21	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 21	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 21	78 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 21	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 21	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 21	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 21	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 21	79 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 21	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 21	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 21	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 21	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 21	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 21	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 21	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 21	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 21	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 21	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 21	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 21	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 21	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 21	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 21	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 21	85 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 21	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 21	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 21	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 21	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 21	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 21	88,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 21	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 21	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 21	90 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 21	90,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 21	90,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 21	91,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 21	91,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 21	93,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 20	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 20	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 20	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 19	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 19	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 19	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 joulu 18	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 heinä 18	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 heinä 18	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 18	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 18	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 18	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 18	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 18	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 18	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 18	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 18	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 18	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 18	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 17	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 17	82 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 17	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 17	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 syys 17	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 17	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 17	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 17	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 17	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 17	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 17	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 17	85 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 17	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 17	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 17	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 17	86 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 17	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 17	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 17	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 17	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 17	88 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 17	88,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 17	89,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 17	93,5 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 04 kesä 17

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 80 kg Alkupaino: 91 kg
06 kesä 17	90 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 17	91 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 04 touko 15

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 80 kg Alkupaino: 83,3 kg
21 syys 16	83 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 16	84 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 16	84 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 16	85 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 16	85 kg	Kohtuullisen hyvin
15 heinä 16	86 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 16	87 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 16	87 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 15	86 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 15	88 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 15	85 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 15	81 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 15	82 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 15	81 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 15	82 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 15	82 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 15	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin