Aloituspäivämäärä: 03 tammi 21

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 75 kg Alkupaino: 89 kg
08 heinä 24	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 24	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 24	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 24	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 24	88 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 24	88 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 24	89 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 23	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 23	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 23	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 23	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 23	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 23	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 23	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 23	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 22	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 22	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 22	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 22	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 marras 22	83 kg	Kohtuullisen hyvin
26 marras 22	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 22	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 22	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 22	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 22	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 22	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 22	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 22	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 22	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 22	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 22	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 22	85 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 22	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 22	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 22	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 22	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 22	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 22	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 22	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 22	86 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 22	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 syys 22	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 22	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 22	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 22	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 22	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 22	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 22	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 22	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 21	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 21	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 21	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 21	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 21	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 21	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 21	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 21	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 21	83 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 21	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 21	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 21	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 21	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 21	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 21	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 21	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 21	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 21	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 21	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 21	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 21	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 21	85,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 21	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 21	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 21	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 21	89 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 10 maalis 17

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 75 kg Alkupaino: 75,8 kg
02 loka 19	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 19	82 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 19	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 19	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 19	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 syys 19	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 19	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 syys 19	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 19	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 19	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 19	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 19	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 19	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 19	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 19	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 19	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 18	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 18	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 18	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 18	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 18	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 18	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 18	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 18	79 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 18	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 18	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 18	79 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 18	79 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 18	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 18	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 18	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 heinä 18	79 kg	Kohtuullisen hyvin
14 heinä 18	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 18	79 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 18	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 18	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 18	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 18	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 18	79 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 18	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 18	79 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 18	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 18	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 18	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 18	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 17	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 17	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 17	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 17	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 17	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 17	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 17	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 17	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 17	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 17	75 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 17	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 17	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 17	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 17	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 17	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 17	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 17	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 17	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 17	76 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 17	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 12 touko 16

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 75 kg Alkupaino: 86 kg
09 maalis 17	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 17	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 17	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 17	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 17	75 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 17	75 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 17	75 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 17	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 17	75 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 17	75 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 17	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 17	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 17	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 17	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 joulu 16	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 joulu 16	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 16	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 16	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 16	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 joulu 16	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 joulu 16	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 16	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 16	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 marras 16	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 marras 16	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 marras 16	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 16	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 16	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 16	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 16	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 16	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 16	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 16	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 16	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 16	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 16	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 16	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 16	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 16	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 16	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 16	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 16	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 16	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 16	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 16	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 16	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 16	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 16	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 16	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 syys 16	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 16	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 16	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 16	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 16	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 16	78 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 16	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 heinä 16	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 16	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 16	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 16	80 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 16	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 16	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 heinä 16	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 16	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 16	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 16	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 16	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 16	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 16	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 16	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 16	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 16	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 16	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 16	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 16	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 16	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 16	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 16	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 16	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 16	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 16	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 16	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 16	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 16	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 16	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 16	83 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 16	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 16	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 16	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 16	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 16	84 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 16	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 16	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 16	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 16	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 16	84 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 16	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 16	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 16	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 16	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 16	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 16	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 16	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 16	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 16	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 16	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 16	86 kg	Kohtuullisen hyvin