Aloituspäivämäärä: 08 joulu 19

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 69 kg Alkupaino: 83 kg
19 kesä 24	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 24	87 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 23	83 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 22	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 22	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 22	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 22	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 22	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 22	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 22	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 22	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 22	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 22	82 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 22	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 22	82 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 22	83 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 22	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 22	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
31 joulu 21	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 21	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 21	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 marras 21	82 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 21	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 21	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 21	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 21	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 21	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 21	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 21	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 21	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 21	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 21	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 21	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 21	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 21	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 21	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 21	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 21	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 21	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 21	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 21	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 21	81 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 21	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 20	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 20	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 20	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 20	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 20	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 20	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 20	82,9 kg	Huonosti
03 marras 20	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 20	82 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 20	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 20	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 20	82 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 20	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 20	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 20	83 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 20	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 20	82 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 20	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 20	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 20	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 20	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 20	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 20	82 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 20	82 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 20	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 20	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 20	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 20	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 20	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 20	82 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 20	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 20	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 20	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 20	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 helmi 20	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 20	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 20	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 20	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 20	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 20	82 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 20	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 19	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 19	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 19	82 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 19	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 19	81 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 19	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 19	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 joulu 19	83 kg	Kohtuullisen hyvin
08 joulu 19	83 kg	Ei sovellu

Aloituspäivämäärä: 11 loka 13

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 74 kg Alkupaino: 79,2 kg
04 joulu 19	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 19	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 marras 19	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 marras 19	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 marras 19	84 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 19	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 19	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 19	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 19	81 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 19	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 19	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 19	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 19	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 19	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 19	79 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 19	80 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 19	79 kg	Kohtuullisen hyvin
19 joulu 18	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 18	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 18	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 18	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 18	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 18	78 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 18	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 18	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 18	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 18	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 18	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 18	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 18	78 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 18	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 18	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 18	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 18	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 18	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 18	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 18	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 18	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 18	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 18	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 18	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 18	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 18	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 18	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 18	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 18	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 17	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 17	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 17	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 17	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 17	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 17	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 17	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 17	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 17	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 17	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 17	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 17	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 16	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 16	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 16	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 16	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 16	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 16	75 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 16	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 16	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 16	77 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 16	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 16	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 16	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 16	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 16	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 16	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 16	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 16	75 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 14	71 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 14	71 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 14	71 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 14	71 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 14	73 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 14	70 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 14	70 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 14	70 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 14	70 kg	Kohtuullisen hyvin
27 joulu 13	71 kg	Kohtuullisen hyvin
26 joulu 13	69 kg	Kohtuullisen hyvin
25 joulu 13	70 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 13	70 kg	Kohtuullisen hyvin
23 joulu 13	71 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 13	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 joulu 13	69 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 13	69 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 13	69 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 13	70 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 13	69 kg	Kohtuullisen hyvin
02 joulu 13	70 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 13	69 kg	Kohtuullisen hyvin
27 marras 13	68 kg	Kohtuullisen hyvin
26 marras 13	68 kg	Kohtuullisen hyvin
25 marras 13	70 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 13	69 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 13	69 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 13	69 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 13	67 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 13	67 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 13	68 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 13	67 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 13	67 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 13	68 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 13	66,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 13	66,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 13	67 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 13	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 13	68 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 13	68 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 13	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin