Aloituspäivämäärä: 22 loka 12

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 59,0 kg Alkupaino: 77,6 kg
19 marras 18	57,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 18	57,4 kg	Huonosti
21 loka 18	56,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 18	56,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 18	57,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 18	56,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 18	57,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 18	56,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 heinä 18	56,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 18	56,0 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 18	56,0 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 18	56,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 18	57,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 18	56,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 18	56,7 kg	Huonosti
07 huhti 18	56,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 18	54,9 kg	100%
10 maalis 18	55,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 18	55,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 18	55,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 18	55,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 18	55,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 17	57,0 kg	Huonosti
04 marras 17	56,0 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 17	55,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 17	55,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 17	56,0 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 17	56,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 17	56,0 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 17	56,0 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 17	56,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 17	55,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 17	56,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 17	56,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 17	55,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 17	56,0 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 17	56,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 17	55,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 17	56,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 17	56,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 17	55,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 17	56,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 16	56,0 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 16	55,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 16	56,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 16	56,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 16	56,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 16	56,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 heinä 16	56,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 16	57,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 16	57,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 16	58,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 16	58,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 16	59,0 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 16	58,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 16	58,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 16	59,2 kg	Huonosti
06 helmi 16	58,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 16	59,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 16	59,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 16	59,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 15	60,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 15	60,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 15	60,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 15	60,8 kg	Huonosti
20 marras 15	60,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 15	62,1 kg	Huonosti
06 marras 15	61,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 15	61,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 15	61,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 15	62,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 15	62,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 15	62,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 15	62,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 15	62,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 syys 15	63,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 15	63,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 15	63,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 15	64,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 15	64,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 15	64,4 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 15	64,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 15	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 15	66,0 kg	100%
10 heinä 15	66,0 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 15	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 15	67,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 15	67,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 15	68,6 kg	100%
05 kesä 15	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 15	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 15	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 15	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 15	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 15	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 15	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 15	69,7 kg	Huonosti
08 touko 15	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 15	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 15	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 15	69,8 kg	Huonosti
17 huhti 15	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 15	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 15	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 15	69,0 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 15	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 15	69,3 kg	Huonosti
06 maalis 15	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 15	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 15	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 15	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 15	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 15	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 15	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 15	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 15	70,0 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 15	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 15	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 15	71,9 kg	Huonosti
01 tammi 15	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 joulu 14	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 14	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 14	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 marras 14	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 14	72,0 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 14	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 14	77,7 kg	Huonosti
29 elo 14	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 14	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 14	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 14	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 14	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 14	78,8 kg	Huonosti
08 elo 14	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 14	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 14	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 14	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 14	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 14	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 14	79,4 kg	Huonosti
07 heinä 14	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 14	79,9 kg	Huonosti
19 touko 14	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 14	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 14	80,2 kg	Huonosti
14 huhti 14	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 14	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 14	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 14	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 14	78,8 kg	Huonosti
14 maalis 14	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 14	79,8 kg	Huonosti
24 helmi 14	78,0 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 14	78,1 kg	Huonosti
14 helmi 14	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 14	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 14	78,3 kg	Huonosti
27 tammi 14	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 14	78,0 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 14	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 14	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 14	78,0 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 14	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 joulu 13	78,4 kg	Huonosti
29 marras 13	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 marras 13	78,0 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 13	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 13	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 marras 13	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 13	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 13	78,9 kg	Huonosti
01 marras 13	77,9 kg	Huonosti
18 loka 13	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 13	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 13	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 13	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 13	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 13	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 13	78,1 kg	Huonosti
20 syys 13	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 13	77,3 kg	Huonosti
13 syys 13	76,7 kg	Huonosti
09 syys 13	77,1 kg	Huonosti
06 syys 13	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 13	77,7 kg	Huonosti
23 elo 13	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 13	77,3 kg	Huonosti
16 elo 13	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 13	77,3 kg	Huonosti
09 elo 13	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 13	76,7 kg	Huonosti
02 elo 13	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 13	76,6 kg	Huonosti
22 heinä 13	76,6 kg	Huonosti
19 heinä 13	78,2 kg	Huonosti
15 heinä 13	77,8 kg	Huonosti
12 heinä 13	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 13	77,7 kg	Huonosti
05 heinä 13	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 13	77,5 kg	Huonosti
28 kesä 13	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 13	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 13	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 13	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 13	78,5 kg	Huonosti
24 tammi 13	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 13	78,9 kg	Huonosti
05 marras 12	78,1 kg	Huonosti
22 loka 12	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 28 huhti 11

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 61,2 kg Alkupaino: 79,4 kg
15 loka 12	78,0 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 12	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 syys 12	78,0 kg	Huonosti
11 touko 12	79,2 kg	Huonosti
07 touko 12	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 12	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 12	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 12	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 12	80,3 kg	Huonosti
07 joulu 11	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 11	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 11	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 11	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 11	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 11	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 11	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 11	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 11	78,0 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 11	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 11	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 11	79,7 kg	Huonosti
15 kesä 11	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 11	77,9 kg	Huonosti
01 kesä 11	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 11	77,0 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 11	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 11	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 11	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 11	79,2 kg	Huonosti
20 touko 11	77,0 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 11	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 11	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 11	79,0 kg	Huonosti
11 touko 11	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 11	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 11	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 11	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 11	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 11	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 11	79,4 kg	Ei sovellu