Aloituspäivämäärä: 01 huhti 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 73 kg Alkupaino: 83 kg
19 huhti 24	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 24	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 24	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 24	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 24	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 joulu 23	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 23	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 23	81 kg	Kohtuullisen hyvin
14 joulu 23	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 23	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 23	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 joulu 23	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 23	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 marras 23	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 23	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 23	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 elo 23	80 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 23	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 23	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 23	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 23	81 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 23	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 23	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 23	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 23	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 23	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 23	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 23	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 23	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 23	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 23	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 23	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 23	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 23	83 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 21 heinä 14

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 73 kg Alkupaino: 82,5 kg
21 maalis 23	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 23	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 23	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 23	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 23	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 23	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 23	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 23	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 23	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 23	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 23	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 23	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 23	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 23	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 23	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 23	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 23	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 23	78 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 23	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 23	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 22	73 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 22	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 22	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 22	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 22	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 22	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 22	74,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 22	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 22	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 22	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 22	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 22	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 22	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 loka 21	73,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 21	74,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 21	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 21	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 21	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 syys 21	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 21	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 21	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 21	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 21	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 21	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 21	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 21	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 20	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 20	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 20	66,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 20	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 20	67,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 20	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 20	67,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 20	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 20	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 20	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 20	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 20	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 20	67,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 20	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 20	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 20	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 20	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 20	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
31 joulu 19	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 joulu 19	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 joulu 19	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 19	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 19	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 19	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 19	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 19	74,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 19	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 18	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 18	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 18	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 18	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 18	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 18	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 18	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 18	74,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 18	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 18	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 18	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 18	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 joulu 17	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 17	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 17	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 17	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 17	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 17	73 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 17	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 17	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 17	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 17	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 17	73 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 17	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 17	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 17	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 17	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 17	74,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 17	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 17	74,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 17	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 17	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 17	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 17	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 17	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 17	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 17	74 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 16	70 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 16	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 16	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 16	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 16	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 16	71 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 16	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 16	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 16	71 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 16	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 16	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 16	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 heinä 16	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 16	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 16	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 16	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 16	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 16	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 16	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 16	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 16	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 16	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 16	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 16	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 16	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 16	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 16	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 16	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 16	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 16	71 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 16	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 16	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 16	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 16	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 16	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 16	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 16	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 16	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 marras 14	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 14	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 14	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 14	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 14	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 14	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 14	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 14	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 14	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 14	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 14	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 14	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 14	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 14	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin