Aloituspäivämäärä: 16 tammi 22

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 75 kg Alkupaino: 62,6 kg
23 syys 24	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 24	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 24	75 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 24	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 24	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 24	74 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 24	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 24	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 24	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 24	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 24	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 24	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 24	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 24	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 24	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 24	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 24	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 24	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 24	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 23	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 23	79 kg	Kohtuullisen hyvin
27 marras 23	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 23	80 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 23	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 23	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 23	81 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 23	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 23	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 23	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 23	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 syys 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 23	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 23	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 23	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 23	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 23	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 heinä 23	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 23	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 23	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 23	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 23	81 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 23	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 23	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 23	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 23	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 23	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 23	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 23	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 23	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 23	78 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 23	81 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 23	78 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 23	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 23	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 23	80 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 23	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 23	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 23	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 23	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 23	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 23	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 23	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 23	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 23	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 23	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 23	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 23	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 23	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 23	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 23	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 23	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 23	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 23	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 23	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 23	78 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 23	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 23	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 23	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 23	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 23	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 23	77 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 23	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 23	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 23	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 23	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 23	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 23	75,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 23	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 23	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 23	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 23	75,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 22	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 22	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 22	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 22	73 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 22	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 22	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 22	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 22	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 22	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 22	72 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 22	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 22	71 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 22	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 22	71 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 22	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 22	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 22	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 22	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 22	71 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 22	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 loka 22	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 22	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 22	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 22	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 22	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 22	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 22	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 22	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 22	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 22	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 22	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 22	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 22	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 22	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 22	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 22	69 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 22	69 kg	Kohtuullisen hyvin
01 elo 22	68,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 22	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 heinä 22	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 22	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 22	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 22	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 22	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 22	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 22	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 22	67,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 22	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 22	67,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 22	67,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 22	67 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 22	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 22	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 22	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 22	67,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 22	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 22	67,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 22	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 22	67,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 22	67 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 22	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 22	66,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 22	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 22	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 22	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 22	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 22	65,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 22	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 22	65,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 22	65,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 22	64,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 22	65 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 22	64,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 22	64,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 22	64,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 22	64,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 22	64,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 22	64,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 22	64,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 22	63,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 22	64,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 22	64,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 22	66 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 22	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 22	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 22	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 22	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 22	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 22	64,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 22	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 22	65,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 22	64,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 22	64,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 22	64,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 22	64 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 22	63,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 22	63,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 22	63,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 22	63 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 22	62,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 22	62,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 22	62,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 22	62,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 22	62,6 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 26 maalis 21

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 70 kg Alkupaino: 61 kg
10 elo 21	61,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 21	61 kg	Ei sovellu