Aloituspäivämäärä: 01 tammi 24

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 74,9 kg Alkupaino: 90,7 kg
28 elo 24	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 24	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 24	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 24	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 24	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 24	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 heinä 24	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 24	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 24	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 24	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 24	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 24	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 24	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 24	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 24	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 24	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 24	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 24	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 24	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 24	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 24	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 24	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 24	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 24	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 24	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 24	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 24	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 24	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 24	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 24	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 24	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 24	80 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 24	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 24	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 24	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 24	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 24	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 24	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 24	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 24	82 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 24	82 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 24	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 24	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 24	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 24	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 24	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 24	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 24	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 24	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 24	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 24	83 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 24	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 24	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 24	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 24	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 24	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 24	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 24	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 24	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 24	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 24	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 24	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 24	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 24	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 24	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 24	84,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 24	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 24	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 24	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 24	83,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 24	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 24	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 24	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 24	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 24	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 24	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 24	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 24	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 24	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 24	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 24	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 24	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 24	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 helmi 24	84,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 24	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 24	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 24	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 24	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 24	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 24	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 24	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 24	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 24	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 24	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 24	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 24	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 24	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 24	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 24	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 24	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 24	85,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 24	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 24	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 24	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 24	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 24	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 24	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 24	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 24	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 24	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 24	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 24	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 24	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 24	87,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 24	88,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 24	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 24	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 24	88,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 24	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 24	90,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 24	90 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 24	90,7 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 28 huhti 22

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 74,9 kg Alkupaino: 92,6 kg
02 marras 23	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 23	88,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 syys 23	88,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 23	88,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 23	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 23	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 23	86 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 23	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 23	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 23	86 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 23	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 23	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 marras 22	82 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 22	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 22	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 22	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 22	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 22	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 22	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 22	84 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 22	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 22	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 22	85,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 22	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 22	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 22	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 22	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 22	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 22	86 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 22	88,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 22	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 22	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 22	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 22	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 22	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 22	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 22	91 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 22	92,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 22	92,6 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 16 heinä 19

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 69 kg Alkupaino: 86,5 kg
05 heinä 21	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 21	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 21	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 21	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 21	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 21	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 20	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 20	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 syys 20	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 20	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 20	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 20	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 20	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 20	77 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 20	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 20	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 20	78,2 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 20	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 20	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 20	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 20	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 20	80 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 20	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 20	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 20	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 20	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 20	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 20	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 20	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 19	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 19	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 19	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 19	80 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 19	81 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 19	82 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 19	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 19	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 19	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 19	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 19	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 02 tammi 18

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 69 kg Alkupaino: 75,9 kg
04 heinä 18	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 18	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 18	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 18	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 18	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 18	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 18	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 18	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 18	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 18	70,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 18	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 18	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 18	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 18	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 18	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 18	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 18	75,9 kg	Ei sovellu

Aloituspäivämäärä: 13 loka 12

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 66,8 kg Alkupaino: 70,8 kg
29 joulu 17	75 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 17	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 17	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 17	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 17	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 17	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 17	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 17	73,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 17	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 17	74 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 17	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 17	74,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 elo 17	75 kg	Kohtuullisen hyvin
11 elo 17	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 17	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 17	76,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 17	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 kesä 17	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 17	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 17	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 17	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 kesä 16	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 16	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 16	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 15	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 15	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 15	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 15	66 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 15	64,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 15	63,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 15	63,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 15	64,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 15	64,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 15	64,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 15	65 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 15	66,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 14	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 loka 14	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 14	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 14	66,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 14	65,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 14	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 14	67,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 14	64,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 14	63,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 14	64 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 14	62,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 14	63,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 14	63,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 14	63,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 14	63,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 14	64,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 13	63,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 13	61,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 13	63,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 13	62,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 13	63,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 13	63,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 13	63,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 heinä 13	62,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 heinä 13	62,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 13	65 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 13	64,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 13	64,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 13	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 13	64,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 13	64,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 13	63,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 13	61,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 13	62,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 13	63 kg	Huonosti
26 huhti 13	61,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 13	61,6 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 13	61,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 13	61 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 13	60,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 13	60,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 13	61 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 13	59,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 13	60,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 13	60,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 13	61 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 13	61,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 13	60,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 13	61,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 13	61 kg	Kohtuullisen hyvin
31 joulu 12	61,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 12	61,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 12	62,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 12	61,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 12	62,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 marras 12	62,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 12	63,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 12	63 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 12	63,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 12	63,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 12	64 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 12	64,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 12	65,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 12	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 12	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin