Aloituspäivämäärä: 28 syys 19

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 69,9 kg Alkupaino: 89,7 kg
05 huhti 24	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 24	76,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 24	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 24	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 24	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 24	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 24	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 23	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 23	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 23	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 elo 23	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 23	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 heinä 23	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 23	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 23	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 23	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 23	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 23	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 23	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 23	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 23	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 23	82 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 23	82 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 23	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 23	83,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 23	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 loka 22	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 loka 22	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 22	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 22	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 syys 21	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 21	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 21	75 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 21	75,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 21	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 21	76 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 21	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 21	76,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 21	77,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 21	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 21	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 21	76,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 21	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 21	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 21	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 21	75,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 21	76 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 21	76,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 21	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 21	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 maalis 21	77,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 21	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 21	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 21	77,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 21	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 21	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 21	78 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 21	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 21	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 21	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 21	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
28 joulu 20	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 20	79,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 joulu 20	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 20	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 20	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 20	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 marras 20	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 20	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 20	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 marras 20	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 20	80,3 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 20	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 20	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 20	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 20	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 20	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 20	85 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 20	88,1 kg	Kohtuullisen hyvin
28 syys 19	89,7 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 01 tammi 17

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 75 kg Alkupaino: 86 kg
12 heinä 19	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 19	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 19	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 kesä 19	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 19	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 19	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 19	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 19	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 19	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 19	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 19	83,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 19	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 19	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 19	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 19	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 19	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 19	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 19	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 19	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 19	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 19	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 18	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 18	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 joulu 18	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 18	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 18	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 18	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 18	78 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 18	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 18	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 18	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 18	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 loka 18	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 syys 18	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 18	78,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 18	77,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 18	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
31 elo 18	78,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 18	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 18	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 18	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 18	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 18	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 18	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 18	75 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 18	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 18	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 18	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 18	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 18	74,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 18	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 18	75,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 18	75,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 18	75 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 18	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 18	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 joulu 17	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 17	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 17	76,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 17	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 17	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 marras 17	74,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 17	75,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 17	74,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 17	75,2 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 17	74,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 17	76,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 17	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 loka 17	75,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 17	76,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 syys 17	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 17	79 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 17	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 17	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 elo 17	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 17	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 17	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 17	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 17	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 17	80,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 17	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 17	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 17	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 17	79,2 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 17	80,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 17	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 17	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 17	77,9 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 17	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 17	78,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 17	79,3 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 17	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 17	80,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 17	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 17	78,8 kg	Kohtuullisen hyvin
01 tammi 17	86 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 06 touko 12

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 65 kg Alkupaino: 84,5 kg
12 kesä 16	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 16	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 16	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 16	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 16	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 16	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 16	81,7 kg	Huonosti
06 touko 16	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 16	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 16	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 maalis 16	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 16	77,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 16	78 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 16	78,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 15	78,6 kg	Kohtuullisen hyvin
27 marras 15	80 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 15	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 15	78,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 15	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 15	76,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 15	77,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 elo 15	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 heinä 15	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 kesä 15	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 15	73,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 15	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 15	67,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 15	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 15	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 15	67,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 15	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 15	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 15	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 maalis 15	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 15	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 15	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 15	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 15	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 15	68,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 15	69 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 15	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 15	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 15	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 14	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 14	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 marras 14	71 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 14	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 14	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 14	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 14	72 kg	Kohtuullisen hyvin
13 syys 14	73 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 14	74 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 14	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 14	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 14	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 14	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 14	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 14	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 14	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 14	70 kg	Kohtuullisen hyvin
26 helmi 14	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 14	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 14	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 14	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 14	70 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 13	67,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 13	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 marras 13	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 13	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 13	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 13	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 13	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 maalis 13	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 12	68,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 12	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 12	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 12	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 12	70 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 12	69 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 12	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 12	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 12	70 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 12	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 12	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 12	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 12	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 12	84,5 kg	Kohtuullisen hyvin