Aloituspäivämäärä: 01 loka 21

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 77 kg Alkupaino: 86 kg
08 syys 24	82,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 24	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 24	83 kg	Kohtuullisen hyvin
05 syys 24	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 24	83 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 24	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 24	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 syys 24	83 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 24	78,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 kesä 24	79,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 24	79,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 24	79,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 24	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 24	80,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 24	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 24	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 24	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 24	82,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 24	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 24	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 24	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 24	80,6 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 24	80 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 24	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 24	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 24	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 24	80,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 24	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 24	80,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 24	81,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 24	81,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 24	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
30 joulu 23	79,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 joulu 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 joulu 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 joulu 23	79,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 joulu 23	79,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 joulu 23	80 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 23	80,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 joulu 23	81,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 joulu 23	81,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 23	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 joulu 23	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 joulu 23	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 joulu 23	81,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 23	81,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 joulu 23	81,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 23	81,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 joulu 23	81,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 23	82,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 23	82 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 23	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 joulu 23	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
09 joulu 23	83,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 joulu 23	82,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 joulu 23	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 joulu 23	82,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 joulu 23	82,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 joulu 23	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 23	82,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 joulu 23	82,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 23	82,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 23	83 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 23	83,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 marras 23	83,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 marras 23	84,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 marras 23	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 marras 23	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 marras 23	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 23	84,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 marras 23	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 23	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 marras 23	83,8 kg	Kohtuullisen hyvin
12 marras 23	84,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 23	85 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 23	84 kg	Kohtuullisen hyvin
09 marras 23	83,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 23	83,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 23	84,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 marras 23	84,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 23	85,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 23	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 marras 23	85,1 kg	Kohtuullisen hyvin
01 marras 23	86 kg	Kohtuullisen hyvin
31 loka 23	85 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 23	84,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 loka 23	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 23	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 23	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 loka 23	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
25 loka 23	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 23	85,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 23	87 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 23	90 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 23	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 23	89,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 23	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 23	89 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 23	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 23	89,7 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 23	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 23	90 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 23	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 23	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 23	90,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 23	90,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 23	91,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 23	91,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 23	91,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 22	89,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 22	90,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 22	91,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 marras 22	91,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 marras 22	91,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 22	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 22	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 22	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 22	88,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 joulu 21	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 joulu 21	89 kg	Kohtuullisen hyvin
13 joulu 21	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 21	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 joulu 21	89,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 21	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
30 marras 21	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
29 marras 21	91,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 marras 21	91,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 marras 21	91,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 21	91,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 21	92 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 21	92,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 loka 21	92,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 21	93 kg	Kohtuullisen hyvin
12 loka 21	93,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 loka 21	94,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 loka 21	93,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 loka 21	94,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 loka 21	93,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 loka 21	94,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 loka 21	94,7 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 21	95,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 21	95,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 loka 21	86 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 22 touko 20

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 77 kg Alkupaino: 95,5 kg
22 touko 20	95,5 kg	Kohtuullisen hyvin