Aloituspäivämäärä: 07 syys 23

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 63 kg Alkupaino: 74,1 kg
08 elo 24	78 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 24	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 24	77,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 24	77,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 24	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 24	72,2 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 24	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
03 tammi 24	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 tammi 24	74,1 kg	Kohtuullisen hyvin
10 marras 23	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 loka 23	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 loka 23	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 23	70 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 23	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 23	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
27 syys 23	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 23	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 23	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 syys 23	67,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 23	67,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 23	67,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 23	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 23	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 23	74,1 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 10 heinä 15

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 63 kg Alkupaino: 70 kg
21 heinä 23	68,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 23	67,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 23	68,3 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 23	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 23	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 23	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 23	70,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 23	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 23	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 23	70 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 23	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 23	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 23	71 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 23	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 23	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 23	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 23	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 23	71 kg	Kohtuullisen hyvin
03 maalis 23	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 maalis 23	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 23	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 helmi 23	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 23	72,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 23	73 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 23	71,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 23	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 23	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 23	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 23	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 23	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 23	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 tammi 23	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 23	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 23	73,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 23	73,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 joulu 22	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 joulu 22	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 22	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
12 joulu 22	72 kg	Kohtuullisen hyvin
24 marras 22	72,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 marras 22	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
05 marras 22	72,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 loka 22	72,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 22	73 kg	Kohtuullisen hyvin
21 loka 22	73,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 22	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 22	73,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 loka 22	74,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 syys 22	72,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 syys 22	73,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 22	73,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 22	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 22	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
09 elo 22	72 kg	Kohtuullisen hyvin
23 heinä 22	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 heinä 22	70,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 heinä 22	70,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 22	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 22	69 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 22	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 22	69,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 22	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 22	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 22	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 kesä 22	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 22	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 22	69,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 kesä 22	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
01 kesä 22	69 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 22	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 22	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 22	69,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 22	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 22	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 22	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 22	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 22	69,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 22	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 22	70,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 touko 22	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 22	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 22	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 22	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 22	70 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 22	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 22	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 22	71,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 22	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 22	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 22	70 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 22	70,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 22	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 22	70,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 22	71 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 22	71,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 22	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 22	71,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 22	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 22	71,3 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 22	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 22	72,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 elo 21	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 touko 21	69 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 21	66,5 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 21	67 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 21	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 21	72,8 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 21	71,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 21	71,8 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 21	72,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 21	71,2 kg	Kohtuullisen hyvin
28 helmi 21	71 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 21	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 21	69 kg	Kohtuullisen hyvin
02 elo 20	63 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 20	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 20	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 20	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 20	66,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 20	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 20	67,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 20	67,6 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 20	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 20	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 maalis 20	66,5 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 20	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 20	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 20	66,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 20	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 20	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 20	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 20	68 kg	Kohtuullisen hyvin
09 tammi 20	68,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 20	69 kg	Kohtuullisen hyvin
06 tammi 20	69 kg	Kohtuullisen hyvin
04 tammi 20	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 19	66,3 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 19	66,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 19	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 19	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 19	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 19	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 19	68,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 touko 19	67,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 19	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 touko 19	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 19	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 19	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 19	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 19	67,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 19	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 19	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 19	67,6 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 19	67,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 19	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 19	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 19	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 19	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 19	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 19	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 19	68,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 19	68,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 19	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 19	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 maalis 19	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 19	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 19	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 19	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 19	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
24 maalis 19	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 maalis 19	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 19	68,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 19	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 19	69,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 19	69,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 19	70,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 19	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 19	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 maalis 19	69,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 maalis 19	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 19	70,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 19	71,4 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 19	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 19	68,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 19	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 joulu 18	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
01 joulu 18	65,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 marras 18	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
28 loka 18	66 kg	Kohtuullisen hyvin
27 loka 18	66,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 loka 18	66,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 loka 18	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 loka 18	67,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 loka 18	67 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 18	67,4 kg	Kohtuullisen hyvin
16 loka 18	67,6 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 18	69,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 kesä 18	68,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 18	68,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 18	68,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 18	69,4 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 18	69 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 18	64,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 18	65 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 18	64,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 18	64,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 18	64,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 18	64,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 18	65,1 kg	Kohtuullisen hyvin
11 huhti 18	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 18	67,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 18	67,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 18	66,9 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 18	68 kg	Kohtuullisen hyvin
23 marras 17	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 marras 17	65,5 kg	Kohtuullisen hyvin
20 marras 17	66,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 helmi 17	66 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 17	66,1 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 16	64,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 16	65,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 16	64,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 16	64,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 16	64,2 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 16	64 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 16	64,8 kg	Kohtuullisen hyvin
16 tammi 16	65 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 16	65,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 15	64,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 15	65 kg	Kohtuullisen hyvin
10 elo 15	63 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 15	62,5 kg	Kohtuullisen hyvin
19 heinä 15	60,4 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 15	60,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 15	60,9 kg	Kohtuullisen hyvin
15 heinä 15	61,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 heinä 15	61,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 15	62,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 15	61,9 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 15	70 kg	Kohtuullisen hyvin