Aloituspäivämäärä: 11 joulu 21

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 75 kg Alkupaino: 90,5 kg
20 syys 22	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 syys 22	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
18 syys 22	89,7 kg	Kohtuullisen hyvin
16 syys 22	89 kg	Kohtuullisen hyvin
15 syys 22	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 22	89,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 22	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 syys 22	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
08 syys 22	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 22	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 syys 22	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 syys 22	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 syys 22	91,6 kg	Kohtuullisen hyvin
02 syys 22	91,2 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 22	89,8 kg	Kohtuullisen hyvin
27 elo 22	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 elo 22	90 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 22	90,1 kg	Kohtuullisen hyvin
23 elo 22	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 22	90,5 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 22	91,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 22	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 22	90,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 22	91 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 22	90,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 22	91,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 elo 22	92 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 22	90,2 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 22	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 22	87 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 22	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 22	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 22	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 22	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 22	88,7 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 22	88,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 22	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 22	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 22	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 22	87,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 22	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 22	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 touko 22	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 22	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 22	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
06 touko 22	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 22	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 22	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 22	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 22	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 22	87 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 22	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 22	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 22	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 22	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 22	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 22	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 huhti 22	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 huhti 22	89 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 22	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 22	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 22	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
01 huhti 22	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 22	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 22	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 22	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 22	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 22	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 22	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 22	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
12 maalis 22	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
11 maalis 22	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 maalis 22	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 22	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
27 helmi 22	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 22	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
24 helmi 22	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 helmi 22	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
22 helmi 22	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
20 helmi 22	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
19 helmi 22	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
18 helmi 22	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 helmi 22	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 22	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
15 helmi 22	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 helmi 22	88,1 kg	Kohtuullisen hyvin
13 helmi 22	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
12 helmi 22	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 helmi 22	88 kg	Kohtuullisen hyvin
09 helmi 22	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
08 helmi 22	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
07 helmi 22	88,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 helmi 22	89 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 22	88,3 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 22	88,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 22	89 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 22	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 22	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 22	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 22	88,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 22	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 22	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 22	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 22	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
23 tammi 22	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
22 tammi 22	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 22	88,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 22	90 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 22	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
15 tammi 22	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
13 tammi 22	91,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 tammi 22	90,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 tammi 22	90,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 tammi 22	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
07 tammi 22	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
05 tammi 22	90,5 kg	Kohtuullisen hyvin
17 joulu 21	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
11 joulu 21	90,5 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 15 maalis 21

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 80 kg Alkupaino: 90 kg
07 syys 21	90 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 21	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
24 elo 21	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 elo 21	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 21	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
20 elo 21	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 elo 21	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
18 elo 21	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 elo 21	87 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 21	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 elo 21	88,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 elo 21	87 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 21	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
28 heinä 21	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
14 heinä 21	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
13 heinä 21	88 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 21	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 21	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 21	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 21	85,5 kg	Kohtuullisen hyvin
24 kesä 21	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
19 kesä 21	85,9 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 21	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 21	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 21	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 21	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 21	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 21	86,4 kg	Kohtuullisen hyvin
04 kesä 21	86,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 kesä 21	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 21	87 kg	Kohtuullisen hyvin
29 touko 21	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 21	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
22 touko 21	85,7 kg	Kohtuullisen hyvin
21 touko 21	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 21	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 21	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 21	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 21	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 21	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
05 touko 21	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
04 touko 21	87,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 21	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 21	87 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 21	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 21	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
24 huhti 21	87,4 kg	Kohtuullisen hyvin
23 huhti 21	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
22 huhti 21	87,2 kg	Kohtuullisen hyvin
21 huhti 21	87,6 kg	Kohtuullisen hyvin
20 huhti 21	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
19 huhti 21	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 huhti 21	87 kg	Kohtuullisen hyvin
17 huhti 21	88,4 kg	Kohtuullisen hyvin
16 huhti 21	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
13 huhti 21	88,3 kg	Kohtuullisen hyvin
12 huhti 21	88 kg	Kohtuullisen hyvin
10 huhti 21	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
09 huhti 21	87,7 kg	Kohtuullisen hyvin
08 huhti 21	88,1 kg	Kohtuullisen hyvin
07 huhti 21	88,2 kg	Kohtuullisen hyvin
06 huhti 21	88,2 kg	Kohtuullisen hyvin
05 huhti 21	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
04 huhti 21	87,9 kg	Kohtuullisen hyvin
03 huhti 21	88,1 kg	Kohtuullisen hyvin
02 huhti 21	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
31 maalis 21	88,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 maalis 21	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
28 maalis 21	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 maalis 21	87,9 kg	Kohtuullisen hyvin
26 maalis 21	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 maalis 21	89,6 kg	Kohtuullisen hyvin
22 maalis 21	89,3 kg	Kohtuullisen hyvin
21 maalis 21	90 kg	Kohtuullisen hyvin
20 maalis 21	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
19 maalis 21	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
18 maalis 21	88,7 kg	Kohtuullisen hyvin
17 maalis 21	89 kg	Kohtuullisen hyvin
16 maalis 21	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
15 maalis 21	90 kg	Kohtuullisen hyvin

Aloituspäivämäärä: 25 huhti 20

Päivämäärä	Paino	Kuinka hyvin noudatettu?	Tavoitepaino: 80 kg Alkupaino: 91,1 kg
06 maalis 21	89,7 kg	Kohtuullisen hyvin
04 maalis 21	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
02 maalis 21	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 helmi 21	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
16 helmi 21	89,7 kg	Kohtuullisen hyvin
06 helmi 21	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
04 helmi 21	89,6 kg	Kohtuullisen hyvin
03 helmi 21	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
02 helmi 21	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
01 helmi 21	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
31 tammi 21	90,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 tammi 21	89,8 kg	Kohtuullisen hyvin
29 tammi 21	90,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 tammi 21	90,4 kg	Kohtuullisen hyvin
27 tammi 21	90,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 tammi 21	90,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 tammi 21	90,4 kg	Kohtuullisen hyvin
24 tammi 21	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
21 tammi 21	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 tammi 21	91,7 kg	Kohtuullisen hyvin
19 tammi 21	91 kg	Kohtuullisen hyvin
18 tammi 21	90,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 tammi 21	91,8 kg	Kohtuullisen hyvin
14 tammi 21	91,8 kg	Kohtuullisen hyvin
17 marras 20	88 kg	Kohtuullisen hyvin
16 marras 20	89,3 kg	Kohtuullisen hyvin
17 loka 20	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 loka 20	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
10 loka 20	87 kg	Kohtuullisen hyvin
03 loka 20	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
02 loka 20	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
26 syys 20	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 syys 20	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
23 syys 20	88,9 kg	Kohtuullisen hyvin
14 syys 20	86,9 kg	Kohtuullisen hyvin
12 syys 20	87,3 kg	Kohtuullisen hyvin
10 syys 20	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
09 syys 20	88,7 kg	Kohtuullisen hyvin
07 syys 20	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
29 elo 20	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
25 elo 20	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
21 elo 20	86,2 kg	Kohtuullisen hyvin
16 elo 20	86,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 elo 20	86,6 kg	Kohtuullisen hyvin
06 elo 20	86,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 elo 20	86,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 heinä 20	86,7 kg	Kohtuullisen hyvin
27 heinä 20	87 kg	Kohtuullisen hyvin
20 heinä 20	87,1 kg	Kohtuullisen hyvin
17 heinä 20	88,3 kg	Kohtuullisen hyvin
16 heinä 20	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
15 heinä 20	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
12 heinä 20	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
11 heinä 20	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
10 heinä 20	88,2 kg	Kohtuullisen hyvin
09 heinä 20	88,2 kg	Kohtuullisen hyvin
08 heinä 20	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
07 heinä 20	87,9 kg	Kohtuullisen hyvin
06 heinä 20	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
05 heinä 20	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
04 heinä 20	88,4 kg	Kohtuullisen hyvin
03 heinä 20	88,7 kg	Kohtuullisen hyvin
01 heinä 20	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
30 kesä 20	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
26 kesä 20	87,8 kg	Kohtuullisen hyvin
25 kesä 20	88 kg	Kohtuullisen hyvin
23 kesä 20	88,1 kg	Kohtuullisen hyvin
22 kesä 20	88,3 kg	Kohtuullisen hyvin
20 kesä 20	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
17 kesä 20	88 kg	Kohtuullisen hyvin
16 kesä 20	88,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 kesä 20	88,6 kg	Kohtuullisen hyvin
14 kesä 20	89,2 kg	Kohtuullisen hyvin
11 kesä 20	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
10 kesä 20	89,3 kg	Kohtuullisen hyvin
08 kesä 20	88,8 kg	Kohtuullisen hyvin
07 kesä 20	89,4 kg	Kohtuullisen hyvin
06 kesä 20	89,1 kg	Kohtuullisen hyvin
05 kesä 20	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
03 kesä 20	89,8 kg	Kohtuullisen hyvin
31 touko 20	89,6 kg	Kohtuullisen hyvin
30 touko 20	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
27 touko 20	89,5 kg	Kohtuullisen hyvin
26 touko 20	90,5 kg	Kohtuullisen hyvin
25 touko 20	90,2 kg	Kohtuullisen hyvin
24 touko 20	89,9 kg	Kohtuullisen hyvin
20 touko 20	90,2 kg	Kohtuullisen hyvin
19 touko 20	89,6 kg	Kohtuullisen hyvin
18 touko 20	90 kg	Kohtuullisen hyvin
17 touko 20	91 kg	Kohtuullisen hyvin
16 touko 20	90,5 kg	Kohtuullisen hyvin
15 touko 20	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
14 touko 20	90,7 kg	Kohtuullisen hyvin
13 touko 20	90,3 kg	Kohtuullisen hyvin
11 touko 20	90,6 kg	Kohtuullisen hyvin
09 touko 20	91,2 kg	Kohtuullisen hyvin
07 touko 20	91,1 kg	Kohtuullisen hyvin
03 touko 20	91,8 kg	Kohtuullisen hyvin
02 touko 20	93,3 kg	Kohtuullisen hyvin
01 touko 20	92,1 kg	Kohtuullisen hyvin
30 huhti 20	91,7 kg	Kohtuullisen hyvin
29 huhti 20	91,7 kg	Kohtuullisen hyvin
28 huhti 20	91,9 kg	Kohtuullisen hyvin
27 huhti 20	92,2 kg	Kohtuullisen hyvin
26 huhti 20	92,9 kg	Kohtuullisen hyvin
25 huhti 20	91,1 kg	Kohtuullisen hyvin